#127_Laufen, Lernen, Versorgung - Interview mit Katrin Kögler

In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Katrin Kögler, Diätologin und Lauftrainerin, die sich auf das Thema Sporternährung spezialisiert hat. Gemeinsam tauchen wir in die Welt von Laufen, Radfahren, Wandern & Co. ein – und klären, wie eine gute Ernährung dabei unterstützen kann, sich stark, leistungsfähig und wohl im eigenen Körper zu fühlen. Wir sprechen über: ☞ wie Katrin den Weg zur Sporternährung gefunden hat ☞ was eine optimale Grundversorgung vor, während und nach dem Training ausmacht ☞ wie sinnvoll ist Nüchterntraining? Besonders für Frauen* und menstruierende Personen ☞ welche häufigen Fehler in der Sporternährung passieren und wie du sie vermeiden kannst ☞ und wie du mit dem Laufen beginnen kannst, auch wenn du (noch) keine Freude daran hast Eine Folge voller praktischer Tipps, wissenschaftlicher Einblicke und Motivation – für alle, die Bewegung lieben oder (wieder) lieben lernen wollen.