128. Att tappa fokus och resa sig igen

I det här avsnittet pratar vi om hur lätt det kan vara att tappa fokus kring rutiner i vardagen – och hur vi kan hitta tillbaka utan att döma oss själva. Vi utforskar hur man kan vara snäll mot sig själv i processen, och hur mat, rörelse och mentalt fokus kan bli verktyg för balans snarare än krav.Det blir ett avsnitt fullt av tips och trix!Lyssna gärna två gånger så du inte missar något 😊Gastric fantastic podd med Milla och MimmiVi är överviktsopererade och pratar om livet före, efter och under våra resor.Häng med, det blir kul!INSTAGRAM:@gastricfantastic_poddMilla – @millasleeveMimmi – @minandrachans#gastricfantasticpoddKontakt:[email protected] i podden:Music maker – Mimmis ljudÄtstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring just ätstörningar. Linjen bemannas av volontärer som själva har tidigare erfarenhet av ätstörningar.Telefon: 020-20 80 18📲 Följ podden på Instagram: @gastricfantastic_podd📩 Kontakt: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.