#128 IJzer-tekort en je darmen

Steeds meer vrouwen lopen rond met een ijzertekort — vaak zonder dat het echt wordt herkend.In deze aflevering vertel ik over mijn eigen ervaring met bloedarmoede na een heftige menstruatie en duiken we dieper in de vraag: wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam bij een ijzertekort?We bespreken onder andere:• klachten van ijzertekort (vermoeidheid, brain fog, haaruitval, rusteloze benen)• welke bloedwaarden belangrijk zijn (Hb, ferritine, transferrine, ijzer)• waarom ijzertekort vaak wordt gemist• de rol van je darmen en darmflora bij ijzeropname• waarom ijzersupplementen soms darmklachten geven• en hoe voeding kan helpen om je ijzer weer op peil te krijgenLuister je mee?Herken je klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen of haaruitval? Dan kan deze aflevering je helpen begrijpen wat er mogelijk speelt.https://calendly.com/martine-apple/20min