#128: Wenn wir uns immer verstecken, können wir auch nicht gesehen werden - Soul Session mit Olivia Wollinger

Olivia  Wollinger musste in ihrem Leben einige Umwege gehen, um zu ihrem Wohlfühlgewicht zu gelangen. Viele Diäten und regelmäßige Essanfälle begleiteten ihr damaliges Leben. Doch sie lernte zwischen physischen und emotionalen Hunger zu unterscheiden. Durch den achtsamen Umgang mit sich selbst und ihrem Körper entdeckte sie ein ganz neues Bewusstsein. Sie lernte sich selbst wieder zu spüren und ist dadurch zu sich selbst gekommen.  Olivia hat ein ganz wundervolles Buch geschrieben, das sehr genau beschreibt, wie Du dich vom emotionalen Essverhalten befreien und lernen kannst deinen Körper wieder voll zu spüren.  IM DEEP TALK MIT OLIVIA HÖRST DU: Wie Du mit dem Gefühl umgehst, Dich selbst nicht spüren können Was damit gemeint ist aus dem Körper auszusteigen Du musst nicht jeden Tag bei Dir sein, es geht um die Balance. Die Fähigkeit sich zu spüren, ist eine Fähigkeit sich selbst kennenzulernen und das Schritt für Schritt Werde zu deiner eigenen Forscherin Den Atem spürt man gut, wenn man die Bewegung des Körpers beobachtet Wir bewerten viel zu sehr unsere Gefühle  Wenn wir uns von den schlechten Gefühlen abspalten, spalten wir uns auch von den guten Gefühlen ab Schaue, was ist dein Ausdruck vom Gefühl ist Wenn wir uns immer verstecken, können wir auch nicht gesehen werden Ich bin viel. Ich bin alles. Durch das Spüren bin ich jedes Mal mehr zu mir selbst gekommen Die Frage ist, wann wir überhaupt ankommen Sei Dir selbst die beste Freundin Shownotes Melde dich zum SoulFood Letter an Homepage zum Teilen: https://www.soulfoodjourney.de Instagram Kanal: instagram.com/soulfoodjourney.de Community auf Facebook:  SoulFood Journey Community Mein Instagram Account: @kirasiefert.de Olivias Webseite: https://aivilo.at/ Olivias Buch: https://amzn.to/33KonrB Olivia auf Instagram https://www.instagram.com/oliviawollinger/ Olivia auf Facebook: https://www.facebook.com/aivilo.ankommen.im.Koerper/