129 - Réguler son système nerveux en connectant avec son corps (avec Tess Ouiddir)

Fight, freeze, flight... As-tu déjà entendu ces expressions lorsqu'on parle de réponses au stress? Savais-tu que la plupart des gens vivent avec un système nerveux dérégulé, ce qui occasionne toutes sortes de problématiques pour la santé globale?   Dans cette Conversation Awesome, je reçois Tess Ouddir, life, body & mindset coach, instructrice de yoga et de pleine conscience, passionnée de régulation du système nerveux.  Tess raconte son histoire de la vie de pharmacienne à la vie de coach; transition qui l'a menée à faire son propre chemin de guérison pour se sortir du chaos et retrouver un état d'homéostasie dans son corps. Elle explique en détails les conséquences d'avoir une déconnexion à son corps et les mécanismes de défense que cela peut apporter en tant qu'adulte; perfectionnisme, people pleasing, anxiété, burn out, discours interne négatif, isolation, émotions refoulées, et plus encore.   -- Pour en savoir plus sur Tess: https://www.unevieconscienteavectess.com/ -- Son contenu sur Instagram: https://www.instagram.com/tessouiddir/ et sur LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/tess-ouiddir-25476744/