Vaincre les pulsions alimentaires et la boulimie : Gina temoigne

Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/1DlNggAwrIElcx0D0GRvjNctRésultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/1DlNggAwrIElcx0D0GRvjNrsPour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/1DlNggAwrIElcx0D0GRvjNgbDans cet épisode, je donne la parole à Gina, qui a vécu avec des troubles du comportement alimentaire et de la boulimie avec vomissements depuis l’adolescence. Elle raconte comment elle a caché cette réalité à son mari et à ses enfants pendant des années, jusqu’au déclic qui l’a poussée à me contacter. Ensemble, nous avons travaillé sur ses habitudes, son environnement, son alimentation et la musculation, pour l’aider à reprendre progressivement le contrôle. Gina partage sans filtre ses peurs, ses complexes, ses échecs passés et ce qui lui a permis d’avancer jusqu’à ne plus avoir de crises et retrouver confiance en elle.Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.Sommaire :0:00 Gina remercie pour le chemin parcouru1:10 La boulimie depuis l’adolescence et les tentatives passées2:28 Le déclic pendant les vacances5:00 Changer d’environnement pour casser le rituel6:55 Se faire accompagner et révéler les vrais objectifs10:40 La peur d’échouer au début13:20 Les premières rechutes et les actions mises en place15:33 Le travail en fast-food et la suppression des sucreries18:37 Responsabiliser ses enfants avec la boîte à argent20:25 Relativiser les échecs et continuer à s’accrocher22:00 Demander de l’aide et éviter les déclencheurs24:23 Changer ses schémas de pensée face aux pulsions26:30 Se sentir fragile mais comprendre que le trouble a reculé28:08 Accepter son parcours et être prête au bon moment30:18 Se lancer dans la musculation puis viser une compétition31:44 Recomposition corporelle et peur de voir son corps changer33:27 Accepter les muscles et la féminité34:48 Le sport comme routine indispensable36:19 Sortir de sa zone de confort face à la caméra37:57 Fierté, vulnérabilité et acceptation du changement38:51 Le regard des autres et la conclusion du témoignage#boulimie #tca #pulsionsalimentaires #habitudes #confianceensoi #transformationphysique