13. AJDA STRNAD - uravnoteženo prehranjevanje in zdrav način življenja

V tokratni epizodi je moja gostja prehranska svetovalka Ajda Strnad iz Nutrimentuma. Povabila sem jo, ker tudi mene osebno področje prehrane zelo zanima in ker sem želela izvedeti, kakšen vpliv ima prehrana na naše duševno zdravje in dobro počutje.   Z Ajdo govoriva o uravnoteženem načinu prehranjevanja, različnih prehranskih dietah in njihovem vplivu na človekovo delovanje, o mitih v prehranjevanju ter o povezavi med določenimi hranili in duševnim zdravjem. Teme, o katerih sva govorili: 👉🏼 Prehranska dopolnila 👉🏼 Superživila 👉🏼 Placebo učinek 👉🏼 Prehrana pri anksioznih stanjih in izgorelosti 👉🏼 Primerni in zdravi načini izgube kilogramov 👉🏼 Pomen lokalno pridelane hrane 👉🏼 Vpliv pesticidov na naše zdravje 👉🏼 Nakupovalne navade 👉🏼 Pravilo 80/20 👉🏼 Hranila, ki negativno vplivajo na mentalno zdravje 👉🏼 Povezava črevesje-možgani 👉🏼 Spletni tečaj uravnoteženega prehranjevanja 👉🏼 Povezava med ketozo in duševnim zdravjem 👉🏼 Post 👉🏼 Število obrokov na dan 👉🏼 Moje prehranjevalne navade 👉🏼 Alkohol 👉🏼 Najljubša jed ... Zapis epizode in ostale povezave tudi na spletni strani BRST psihologije: https://www.brstpsihologija.si/brstologija/ ... BRST psihologijo lahko spremljate tudi na spodnjih povezavah: Spletna stran: https://www.brstpsihologija.si/ Instagram: https://www.instagram.com/brst_psihologija/ Facebook: https://www.facebook.com/brstpsihologija ... V kolikor želite izvedeti več o Ajdi, vas vabimo k ogledu spodnjih povezav: Spletna stran: https://nutrimentum.si/ Instagram: https://www.instagram.com/nutrimentum_/ Tečaj uravnoteženega prehranjevanja je na voljo na sledeči povezavi: https://nutrimentum.si/spletni-tecaj-sola-uravnotezenega-prehranjevanja/ ... Če se vam bo epizoda zdela uporabna in zanimiva, bom zelo vesela, če jo delite med prijatelje, znance ali na svoja družbena omrežja. Hvaležna bom tudi za kakršnokoli mnenje in komentar, ki mi bo pomagal pri nadaljnjem ustvarjanju vsebin.