13. Druck

Stressursachen im Alltag und Training – Wie entsteht Druck in dir selbst und beim Pferd? – Unterschiedliche Stressstufen: von sanftem Unbehagen bis Nervosität. Zwischen Reiz & Reaktion – Was passiert im Kopf bei Druck? – Impulse wahrnehmen, Reflexe durchbrechen, gelassene Handlungen kultivieren. Mentaltraining für mehr Ruhe – Atem- und Entspannungsübungen für dich und dein Pferd. – Visualisierungs- und Fokussierungstechniken. Erfahrungsberichte & Deep Talk – Persönliche Geschichten von Linda & Nicole. – Emotionale Stolpersteine und Aha-Momente aus ihrer Praxis.