#13 Helene Ragnhild om mat, mindset og veien til glød

I denne episoden har jeg med meg Helene Ragnhild – ernæringsterapeut, gründer, mamma og kvinnen bak Glødende Kosthold. I dag dykker vi inn i historien hennes, rutinene, filosofien – og hvordan hun har skapt et liv i bedre balanse.Vi snakker om:• Hvordan hverdagen hennes faktisk ser ut i dag – mellom mammaliv, business og egenpleie• De små, kanskje litt rare, men utrolig effektive rutinene hun sverger til• Helens morgen• Hva glødende kosthold egentlig betyr – og hvordan DU kan spise mer glødende• Tre konkrete kostholdstips alle kvinner bør få med seg• Hvordan hun styrker sin mentale helse i travle perioder• Hva hun har sluttet med for å bli mer frisk, fri og i flyt• Hennes beste tips til hva du kan gjøre allerede i dag for å føle deg mer glødende• Et mantra som inspirerer henne akkurat nåDette er en varm, ekte og nær episode med masse inspirasjon til deg som ønsker mer energi, balanse og velvære i hverdagen. En liten kjærlighetserklæring til egenomsorg, matglede og hverdagsrutiner som faktisk fungerer.Velkommen inn i glødens univers ✨––––––––––––––––––––––––Følg Helene her: ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠https://www.instagram.com/heleneragnhild/Ressurser: https://www.heleneragnhild.no/starther––––––––––––––––––––––––Følg meg gjerne på:Instagram: @[email protected]