13.HORMESIS Y BENEFICIOS DEL FRÍO Y DEL CALOR

En este nuevo episodio del podcast, describiremos el concepto de “Hormesis”, veremos qué beneficios puede aportarnos de cara a mejorar nuestra salud, la exposición al frío u al calor y también como implementar algunas estrategias para poder introducir cada uno de éstos estímulos en nuestra rutina diaria.  También tenéis disponible el artículo en el blog: www.elite-fitness.es No olvidéis que vuestra opinión es importante para mi y que podéis ayudar a que crezca el podcast añadiendo una reseña a través de spotify o Ivoox. Os invito a seguirme en instagram: www.instagram.com/elite_fitness.es Podéis adquirir mi libro: "El Manual Definitivo del Ayuno Intermitente" a través del siguiente enlace: https://www.bubok.es/libros/268975/El-manual-definitivo-del-ayuno-intermitente