13 - Il principio del testimone - osservare la mente e i pensieri

Perché quando siamo agitati ci viene detto di concentrarsi sul respiro…. Fin dalla nascita tutti noi ci siamo perduti nello spettacolo mentale così che non ci siamo mai resi conto della sua natura superficiale. Vediamo la mente, le sue attività e il corpo come la totalità del nostro essere. Eppure abbiamo questa capacità di stare dietro allo show mentale e guardarlo come un testimone imparziale. Ognuno di noi ha questo potenziale, questa capacità, ma pochi di noi lo sanno o lo utilizzano. Lo Yoga cerca specificamente di far fiorire questo principio del testimone.