#13 Kompensationsmuster, Spannungsabbau und Dopamin

In dieser Episode geht es um die Mechanismen hinter Kompensationsmustern und deren Rolle im Spannungsabbau ein. Wie hängen diese Verhaltensweisen mit unserem Dopaminspiegel zusammen, und warum sind sie so verlockend, obwohl sie uns langfristig schaden? Essattacken, exzessives Training, aber auch Gaming, Scrolling im Internet oder Online Shoppen können zur kurzfristigen Entspannung führen, aber langfristig zu körperlichen und psychischen Problemen führen. Hör dir die Folge bis zum Schluss an und nimm dir 3 wichtige Hilfsmittel mit, die dir auf deinem Weg helfen werden. Wenn du selber eine Herausfordernde Beziehung mit dem Essen und deinem Körperbild hast, dann melde dich gerne bei mir für ein gratis Erstgespräch, denn DU,... BIST ES WERT.