#13 マッサージに行っても治らない？国民的症状、肩こり対策の根本的なアプローチを考える

前田のまいにちセルフケア！by GronGのポッドキャストでは、「ストレスフリーな身体を目指す」をテーマに、身体に関するあらゆることをお話ししています。皆さんの生活に合わせて、お好きな時間に聴いてくださると嬉しいです。今回のテーマ「肩こり対策の根本的なアプローチを考える」国民病とも呼ばれる肩こり。マッサージに行っても、温泉に浸かっても、あなたの肩こりはなぜ治らないのでしょうか？根本的な原因について解説し、今日からできるアプローチをお話ししています！タイムスタンプ00:00 オープニング01:30 肩こりはなぜ起きる？主な原因について08:35 要注意！医療機関の受診を推奨する「危険な肩こり」のサイン11:42 今日からできる根本的な肩こり対策18:07 根本改善には筋力不足を解消しよう！20:15 セルフケアで改善しないときは専門家を頼ろう22:47 まとめ24:54 アフタートーク＜オススメ動画＞◯姿勢をよくするために知っておきたい筋トレ【4種目】https://youtu.be/h5jdeswwhaY◯背筋の筋トレ｜たった3分で背中引き締め・姿勢や腰痛、肩こりが気になるあなたへ【3分間】https://youtu.be/2IQmoIev1_M＜各種ポッドキャストはこちら＞◯YouTubehttps://www.youtube.com/playlist?list=PL081Qy7d3NdtRjxTJQRA1l4fgHx6PE4Ei◯Spotifyhttps://x.gd/gkmq3◯Applehttps://x.gd/80sUA◯Amazonhttps://x.gd/wmEdc----------------------------------------------------------------＼ポッドキャスト質問フォームはこちら／https://forms.gle/nLbdNqDNSDpUUfKN7当ポッドキャストは、視聴者のみなさんからのお便りを募集しています。身体に関するお悩み、質問などなど何でもOK！お気軽に上記のフォームからお寄せください。主なトピック：肩こりは日本の国民病／頭の重さは大きめの赤ちゃん／肩こりはなぜ繰り返す？／見逃してはいけない肩こりを知っておこう／リセットの秘訣は30分に1回の◯◯／根本解決には筋トレ／専門家もうまく頼って【前田のまいにちセルフケア！by GronG】当チャンネルでは、コンディショニング（心身をよい状態に整えること）の専門家がストレッチやエクササイズなどのセルフケア方法をわかりやすくお伝えし、みなさまの健康的な生活習慣に貢献できるよう情報を発信しています。心身をよい状態に保つことは、現代生活において大切な要素です。是非、毎日のセルフケアに動画をご活用ください。■出演者：前田 修平 ■保有資格：NASM-PES、鍼灸師■前田のまいにちセルフケア by GronG【公式Instagram】https://www.instagram.com/selfcare_maeda■お仕事の依頼、問い合わせはこちら[email protected]■関連情報【GronG公式サイト】http://grong.jp/【Facebook】https://www.facebook.com/grong.jp/【X（旧Twitter）】https://twitter.com/GronG_JP【LINE】https://line.me/R/ti/p/%40nbs8790y