13. No esperes a que sea demasiado tarde para realizar actividad física

Muchas personas creen que el tener un nivel de peso óptimo las exime de realizar actividad física. No obstante, la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada incluye tanto a niños y jóvenes como también a adultos y ancianos. Producto educomunicativo desarrollado en el marco del proyecto Apropiación Social del Conocimiento en Salud en Santander ejecutado por la FOSCAL través del Observatorio de Salud Pública de Santander (OSPS) en conjunto con la Universidad Pontificia Bolivariana, seccional Bucaramanga, con la colaboración financiera del Departamento Administrativo de Ciencia, Tecnología e Innovación - Colciencias, entidad pública cuyo objetivo es impulsar el desarrollo científico, tecnológico e innovador de Colombia y a través del crédito BIRF 7944 con el Banco Mundial. (Coordinador de Proyecto: Diana María Delgado Chinchilla). Estudiante participante: Leidy Monsalve