13. Po co Ci stabilna glikemia? 5 sposobów na ograniczenie skoków glukozy we krwi.

✨W tym odcinku opowiem Ci o tym po co tak naprawdę jest nam stabilna glikemia - co to tak naprawdę znaczy i dlaczego warto dążyć do obniżenia skoków glukozy we krwi. Poznasz też 5 tricków na obniżenie ładunku glikemicznego posiłków. Odcinek ten będzie pomocny zwłaszcza osobom z insulinoopornością, jak i PCOS czy innymi zaburzeniami hormonalnymi. ✨Dowiesz się: ✅ Jakie są korzyści stabilnej glikemii? Czemu warto do niej dążyć? ✅ Jak ograniczyć soki glukozy we krwi?  ✅ 5 sposobów, które pomogą Ci osiągnąć stabilną glikemię? ✅ Jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłków? ✅ Dlaczego dzienniczek żywieniowy to złoto? Zapraszam do słuchania! 🎧 Linki wspomniane w odcinku lub powiązane: ✨ Odcinek podcastu - Jak komponować posiłki, aby sprzyjały one naszemu zdrowiu i sytości na diecie? https://open.spotify.com/episode/4FEnVdGOtGvSWWZVrhTi2c?si=a15fffec1e724e85 ✨ Post: Stres a płodność część 1: Jak działa na nas stres i kortyzol? część 2: Co ma wspólnego stres z niepłodnością? ✨ Jadłospis - Zdrowe hormony: https://lunchcoach.pl/produkt/jadlospis-zdrowe-hormony/ ✨ Ebook - Sposób na insulinooporność: Po więcej wskazówek jak radzić sobie z insulinoopornością polecam mój ebook: https://subscribepage.io/ebook-io  Znajdziesz mnie tu: ✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/ ✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/ 💌 Napisz do mnie: [email protected]