13. Quando anche l'insegnante si perde

Oggi registro questo episodio mentre faccio due passi. E voglio dire una cosa semplice. Anche l'insegnante, a volte, si perde. Quando insegni yoga o mindfulness le persone pensano che tu abbia sempre tutto chiaro. Sempre centrata. Sempre calma. Sempre consapevole. Non è così. Ci sono giorni in cui mi perdo completamente nei pensieri. Giorni in cui sono stanca e vorrei stare sul divano tutto il tempo. Giorni in cui reagisco a qualcosa e me ne accorgo solo dopo. Per tanto tempo ho pensato che fosse quasi un errore. Come se, insegnando, dovessi essere sempre all'altezza. Poi ho capito una cosa. Essere insegnanti non significa essere perfetti. Significa continuare a camminare. Continuare a praticare. Continuare ad accorgersi. Anche dopo essersi persi di nuovo. Perché la pratica è proprio questo. Non è non perdersi mai. È accorgersi - e tornare. E adesso ti dico una cosa più personale. Ho dei periodi davvero bui. Mi capita soprattutto d'inverno. All'inizio li vivevo con angoscia. Ogni anno speravo non arrivassero. Mi dicevo: quest'anno no, ho la mia routine, la mia vita, ho fatto scelte che mi rendono felice. E invece eccolo - arriva il buio. La mindfulness mi ha aiutata ad abitare quel buio. A starci. A sperimentare. Ad accogliere. Ma non è l'unica cosa che mi ha aiutata. La cosa più importante che ho imparato è un'altra. Chiedere aiuto. Avvicinarsi a chi riconosce quello che stai attraversando. Parlare di come ti senti - con una persona vicina, con un professionista, con qualcuno che semplicemente ascolta. Alleggerisce il carico che ti porti dietro. Far parte di comunità di condivisione, anche solo per ascoltare chi è come noi, ci fa accorgere che non siamo soli. La salute mentale va di pari passo con quella fisica. Non dobbiamo essere perfetti. È l'imperfezione che ci rende veri. In questo episodio: perché chi insegna non è immune cosa succede quando smetti di considerare il perdersi un errore i periodi bui ricorrenti e cosa ho imparato ad attraversarli perché chiedere aiuto non è un fallimento #chiediaiuto #salutementale Tra un respiro e l'altro, Gioia 💙 Anche chi insegna mindfulness si arrabbia, si perde, ha paura. Il podcast di Gioia Uliana per chi vive di corsa e cerca un modo onesto di rallentare. Niente perfezione. Solo vita vera, respiro e presenza.