#13 - Schlaf ist nicht verhandelbar..

from Gesundheit für Jeden · host Marho Fit Physiotherapie Magdeburg

In der heutigen Folge diskutieren Stefan und Matze das wichtige Thema Schlaf. Schlaf ist essentiell und unersetzlich, um Veränderungen im Leben anzugehen oder Anpassungen vorzunehmen. Zusammen mit Ernährung und Sport zählt er zu den wichtigsten Faktoren, um körperlich und geistig fit zu bleiben. Schlaf durchläuft verschiedene Phasen und es gibt zahlreiche Methoden, um die Schlafqualität zu verbessern. In der 13. Folge werden Stefan und Mathias diese Phasen und Methoden ausführlich besprechen.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 30, 2024

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