13 выпуск. «Я кричу, а потом ненавижу себя»: почему мы срываемся на детей и как это остановить

Вы когда-нибудь кричали на ребёнка, а потом, глядя на его спящее спокойное лицо, ненавидели себя за это? Мы работаем с семьями более 20 лет и ни разу не встречали родителя, который просыпался бы с мыслью причинить боль своему ребёнку. Но сотни родителей делают это именно потому, что «хотели как лучше».В этом выпуске подкаста «Формула счастья» мы говорим о том, о чем стыдно говорить вслух. О моменте, когда чаша переполняется. Мы не будем давать банальные советы вроде «просто дыши и считай до 10» — мы разберём, что на самом деле происходит с нашей психикой в момент срыва.🎧 В этом выпуске вы узнаете:• Почему стандартные советы «успокоиться» звучат как издёвка и не работают, когда вы внутри уже кипите.• Как перфекционизм и иллюзия тотального контроля превращаются в родительскую тревогу и агрессию.• Почему вы кричите не на ребёнка, а на свою собственную старую, незажившую рану.• Шокировавшую ведущую реальную историю, которая переворачивает представление о «правильной» реакции родителей.• Практика «Стоп-кадр»: простой 15-секундный алгоритм, который поможет остановить срыв, назвать свою эмоцию и стать для ребёнка надёжной опорой, а не источником страха.Мы также обсудим, почему попытка контролировать каждый шаг ребёнка обречена на провал, и как признание своей злости вслух делает вас сильнее в глазах детей.🔜 В следующем выпуске: нейробиология детских истерик. Почему в момент скандала ребёнок физически не может вас слышать, и простой алгоритм из 3 шагов, который гасит истерику, не ломая психику ни вам, ни ребёнку.💬 Задание для вас: Если этот выпуск отозвался у вас болью или узнаванием, напишите в комментариях под эпизодом всего ОДНО слово, которое описывает ваше состояние прямо сейчас. Мы читаем каждое.«Вы не обязаны быть идеальным, чтобы быть любимым. Достаточно просто быть живым».Найти Лилию Бессонову можно в Телеграмм: https://t.me/liliyabessonovaВК: https://vk.com/lmbessonovaWhatsApp: +7 917 090 0118Подписывайтесь на «Формулу счастья», чтобы не пропустить следующие выпуски об отношениях с детьми и партнёрами.Новые серии выходят по вторникам и пятницам в 04:00 по Москве.#психология #воспитаниедетей #родительство #эмоции #психологияродителей #ФормулаСчастья #детскиесрывы #осознанноеродительство