Skip to content
PodParley
Формула счастья podcast artwork

PODCAST · kids

Формула счастья

by Евгений Наточий

«Формула счастья» — это единственный русскоязычный подкаст, где Лилия Бессонова, практикующий психолог с 20-летним стажем, работает с ведущим прямо в эфире. Лилия простым и душевным языком объясняет, как сделать свою жизнь проще, светлее и осознаннее. Здесь нет менторского тона и сложных терминов — только живой диалог о том, что волнует каждого: от личных границ и одиночества в толпе до выгорания и поиска себя.Лилия делится 20-летним опытом практики, личными инсайтами и проверенными психологическими инструментами. Вместе с со-ведущим Евгением они разбирают трендовые запросы россиян, обсуждают ловушки «токсичного позитива» и учатся выбирать себя без чувства вины.Подкаст для тех, кто хочет перестать бороться с собой и начать слышать свои истинные желания.Для связи с Л.М. Бессоновой, в том числе для получения квалифицированной психологической помощи:телеграм https://t.me/liliyabessonovaВК https://vk.com/lmbessonovaWhatsApp: +7 917 090 0118

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 16, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. 13 выпуск. Любишь - значит, платишь? Когда деньги начинают говорить за двоих

    Есть старая индийская поговорка: кто спешит отдарить подарок подарком — не благодарный, а тот, кто не хочет быть должным. А что происходит, когда доверия нет и деньги с подарками начинают это доверие изображать? В этом выпуске разбираем, почему мы меряем отношения тем, что можно посчитать, вместо...

  2. 12 выпуск. Замуж по расчету? Чем опасны браки по любви

    «Вступать в брак нужно по расчёту». Когда священник произнес эту фразу, зал ахнул. Но почему семейные психологи с ним абсолютно согласны? В новом выпуске «Формулы счастья» Лилия и Евгений разбираются, почему выбирать партнера нужно не за достоинства, а за его недостатки. Достоинства вызывают лишь...

  3. 11 выпуск. Если он платит - я должна? Брак по расчету не гарантирует ни денег, ни любви

    Брак по расчёту не гарантирует, что у вас будут деньги. Но почему? И что на самом деле стоит за фразой «если он платит, я ему должна»? В 11 выпуске подкаста «Формула счастья» Лилия и Евгений разбирают одну из самых тревожных и «стыдных» тем в психологии отношений — пересечение любви и финансов.…

    more

  4. Формула счастья × ИноКухня : Всё просто. Как еда объединяет людей | Совместный выпуск

    Представьте зимний вечер, гора теста, корыто с рубленым мясом и вся семья за одним столом. Казалось бы, зачем этот бесконечный конвейер, если есть морозилка, супермаркеты и доставка еды? В этом специальном совместном выпуске подкастов «ИноКухня» и «Формула счастья» историк кулинарии Евгений и...

  5. 10 выпуск. Кому достанется последний кусок? | Что вы кладете себе на тарелку?

    «А ты?» — «Да я не хочу, я сладкое вообще не очень». Знакомо ли вам это чувство, когда отдать близким всё — естественно, а взять себе последнее — кажется кражей? В новом выпуске подкаста «Формула счастья» Лилия и Евгений разбирают глубинную психологическую ловушку, в которой живут миллионы…

    more

  6. 9 выпуск. Я старался, а меня не выбрали | "Законы справедливости"

    Вы помогаете родителям, но внутри копится глухое раздражение? Чувствуете, что ваша забота превратилась в негласный контракт, а наследство стало не подарком, а последним словом в многолетней борьбе за любовь и признание? В новом выпуске подкаста «Формула счастья» Лилия и Евгений разбирают самые...

  7. 8 выпуск. Я не могу быть лучше, чем родители

    Вы зарабатываете, но боитесь тратить на себя? Чувствуете смутную вину, когда покупаете что-то дорогое, зная, что ваши родители «экономят» или живут скромно? В новом выпуске подкаста «Формула счастья» Лилия и Евгений разбирают невидимые финансовые установки, которые мы неосознанно унаследовали от...

  8. 7 выпуск. Почему я саботирую свой доход

    Почему успешный и подготовленный человек в решающий момент вдруг «выключается»: не видит сообщений, путает детали и срывает сделку? Почему повышение, которое мы так хотели, вдруг начинает пугать, и рука сама тянется отложить важный звонок? В этом выпуске подкаста «Формула счастья» психолог Лилия...

  9. 6 выпуск. Почему самооценка привязана к счету в банке

    Представьте: вам на карту пришла неожиданная сумма. Что вы чувствуете в теле? Легкость? Азарт? А теперь представьте другую картину: до зарплаты два дня, счета горят, а денег нет... Меняется не только настроение. Меняется то, как вы воспринимаете *себя*. В новом эпизоде подкаста «Формула счастья»...

  10. 5 выпуск. Ничего не жалко за мечту. Что на самом деле Вы покупаете в рассрочку?

    Зарплата 60 тысяч, куртка за 18 тысяч в рассрочку на 4 месяца. Мы покупаем не вещи, а секунду, в которой становимся «новой версией себя». Разбираем с Евгением, почему кнопка «оплатить частями» опаснее классического кредита, как отличить заботу о ребенке от покупки статуса «хорошего родителя» и…

    more

  11. 4 выпуск. Чужие мечты: как понять, чего вы хотите на самом деле?

    «А я это вообще хочу? Или просто маме так и не сказала, что не хочу быть „устроенной“?» Знакомо ли вам это чувство, когда ваши главные жизненные цели вдруг начинают казаться чужими? В новом эпизоде подкаста «Формула счастья» мы разбираем письмо слушательницы, которая усомнилась в своих планах на...

  12. 3 выпуск. Осторожно, сбывается!

    Что происходит, когда мечта наконец сбывается, но вместо радости — странная тяжесть, тревога или ощущение пустоты? И почему психика одинаково плохо предсказывает и провалы, и успехи? В этом выпуске Женя и психолог Лилия разбирают, как работает страх получить то, что хотел, — не в теории, а на...

  13. 2 выпуск. Страшно, когда получилось

    Вы годами шли к цели, мечтали об этом, представляли... И вот оно, долгожданное, уже рядом. Но вместо эйфории вы чувствуете панику, тревогу и желание всё отменить. Знакомо? В новом выпуске подкаста «Формула счастья» Евгений и Лилия разбирают главный парадокс человеческой психики: почему исполнение...

  14. 1 выпуск. Что дальше? Открытие второго сезона

    Первый сезон заканчивается не в день последнего выпуска. Он заканчивается в тишине, когда ты уже разрешил себе увидеть правду, но жить с ней ещё не научился. Привет! Это «Формула счастья». Мы брали паузу, чтобы выдохнуть, переосмыслить пройденный путь и задать себе главный вопрос: «А что…

    more

  15. 32 выпуск. Финал сезона. "Я продаю для других, но не могу для себя" Деньги, которые мы не берем. Гостья - Екатерина Поль

    Я пригласила Катю говорить о деньгах. Но уже на середине разговора я поняла: мы говорим не о финансах. Мы говорим о том, как детский дефицит и страх «остаться без» держат нас всю жизнь в режиме «надо добыть, пока не забрали». В этом, финальном выпуске первого сезона, мы с Катей разбираем…

    more

  16. 31 выпуск. Он, Она и Деньги. У кого деньги - у того и власть. Или нет? Гостья - Анастасия Феникс

    В этом эпизоде «Формулы счастья» Лилия и её гостья Настя говорят о деньгах в длинном браке: как совместно принимать решения о крупных покупках, кто в семье «генератор идей», а кто «реализатор», и можно ли творческому человеку разрешить себе богатство. Настя — мама двух взрослых дочерей, бывший...

  17. 30 выпуск. Хочешь, чтобы с тобой считались - начни зарабатывать. Гость - Магомед Дикашев

    🎙️ Гость выпуска — Магомед Дикашев, 31-летний основатель студии дизайна из Чечни, победитель премии «Графический дизайнер года». Творческий предприниматель, холостяк и человек, ломающий стереотипы о чеченских мужчинах. В этом эпизоде мы говорим о семейных денежных сценариях, которые формируют…

    more

  18. 29 выпуск. Девочка, которая смогла: торговала помидорами - теперь ворочает миллионами. Гостья эпизода - Аделина Байгуисова

    В этом выпуске мы говорим с Аделиной — предпринимателем с 15-летним стажем, владелицей сети банкетных залов с оборотом 110 млн рублей в год и командой из 114 человек. Но за этими цифрами стоит история девочки из села, которая продавала жвачки в детском саду, собирала помидоры в колхозе, а в 18…

    more

  19. 28 выпуск. Почему женщины молчат о том, чего им не хватает в браке

    После выпуска о мужчинах нам написали женщины: «Вы забыли про нас. По ту сторону закрытой двери тоже кто-то стоит и молчит». Сегодня мы читаем шесть писем целиком — без имён, но с живыми деталями, которые невозможно пересказать. «Идеальная пара», в которой внутри пусто. Отношения на расстоянии…

    more

  20. 27 выпуск. Когда хочу превратилось в надо

    «Мне сорок. Я люблю жену и не могу вспомнить, когда последний раз она захотела меня первой». Четыре строчки. Но за ними — один из самых одиноких вопросов мужчины: «Меня вообще выбирают?» В этом выпуске мы говорим не про секс. Мы говорим про то, что за ним стоит: про ощущение ненужности, про страх...

  21. 26 выпуск. Брак, измена, секс - есть ли смысл продолжать? Гость - Александр Ройтман

    Что происходит в семейных отношениях, когда романтика уступает место рутине, а молчание становится громче слов? В новом эпизоде подкаста «Формула счастья» мы разбираем семейные и партнерские кризисы без иллюзий и поиска «виноватых». Наш гость — практикующий психолог и психотерапевт с 40-летним...

  22. 25 выпуск. Что на самом деле убивает отношения

    Что происходит, когда в отношениях наступает кризис? В этом выпуске мы делаем следующий логичный шаг после разговора о быте и страсти: разбираем, как именно ссоры разрушают пары, почему молчание бывает опаснее крика, и что на самом деле стоит за изменами. А ещё мы честно и бережно говорим о самом...

  23. 24 выпуск. Штамп в паспорте: зачем он нужен, если есть чувства?

    Казалось бы, зачем нужна бумага, если есть чувства? Но если в бизнесе документ защищает деньги, то в отношениях он защищает кое-что гораздо более важное. В новом выпуске подкаста «Формула счастья» мы продолжаем говорить о выборе партнера и разбираем анатомию отношений после того, как...

  24. 23 выпуск. Почему я выбираю «не тех»? Скрытые сценарии наших отношений

    «Почему мне постоянно попадаются одни и те же?» «Почему все мои отношения развиваются по одному и тому же болезненному сценарию?» «Почему спокойные и добрые партнеры кажутся мне скучными?» Знакомо? Сегодня мы разбираем самый частый запрос в психологии отношений. Мы прошли долгий путь от…

    more

  25. 22 выпуск. Цена успеха. Когда всего добился, а внутри — дырка. Гость эпизода - Таир Габбасов

    За фасадом успешного serial-предпринимателя, владеющего охранными предприятиями, клиниками и коммерческой скорой помощью, часто скрывается то, о чем не принято говорить вслух. В новом эпизоде подкаста «Формула счастья» мой гость — Таир Габбасов. Мы говорим не про финансовые показатели и стратегии...

  26. 21 выпуск. Бизнес не прощает родственников. Как дружба и семья становятся самой уязвимой точкой компании

    Фраза «мы же семья» ломает бизнес быстрее любого кризиса. Разбираем, как дружба и родство влияют на деньги, и почему письменный договор «на берегу» спасает и дело, и отношения. Нам с детства твердят: «Никогда не веди дела с родственниками или друзьями». Но факты говорят об обратном: Apple...

  27. 20 выпуск. Семья, из которой можно уволиться

    Почему критика босса бьет по больному, как в детстве? Разбираем психологию рабочей иерархии, токсичное руководство и детские травмы в офисе. В прошлом выпуске мы говорили о дружбе, а сегодня пошли еще дальше — туда, где выбора у нас еще меньше: коллеги, начальники, подчиненные. Почему рабочая...

  28. 19 выпуск. Исчезающие друзья. Настоящая дружба: инструкция по применению

    В новом выпуске подкаста «Формула счастья» мы продолжаем наш путь от отношений с сиблингами к партнерству, но сегодня остановимся на самом хрупком и уникальном виде близости — дружбе. Почему друга мы выбираем сами, но именно с ним так часто теряем связь? Правда ли, что наш мозг физически не...

  29. 18 выпуск. Почему отношения повторяются. Как отношения с братьями и сёстрами влияют на выбор партнера

    Мы часто думаем, что наш выбор партнера, друзей или коллег случаен. Но что, если им управляют неосознанные сценарии из детства и роли, которые мы играли с братьями и сестрами? В продолжение темы сиблингов мы разбираемся, как позиция в семье влияет на нашу взрослую жизнь. Поговорим о «теории...

  30. 17 выпуск. Как порядок рождения влияет на вашу жизнь

    Почему дети одних и тех же родителей вырастают совершенно разными? Влияет ли очередность рождения на наш характер, выбор профессии и даже на то, с каким партнером мы будем счастливы? 🧩 В новом выпуске подкаста «Формула счастья» мы продолжаем важную тему семьи и говорим о тех, кто остается «за...

  31. 16 выпуск. Елена Багдасарова - о воспитании, отношениях и самом главном в жизни.

    «Я настолько люблю своего ребенка, что сознательно создаю ему трудности». Почему современные родители лишают детей права на ошибку, спешку и фантазию? В новом эпизоде подкаста «Формула счастья» мы завершаем цикл о детско-родительских отношениях. Наша гостья — человек, который не боится говорить с...

  32. 15 выпуск. Я становлюсь своей мамой. Как изменить сценарий

    Вы обещали себе никогда не кричать на детей. Вы читали умные книги, ходили к психологам и точно знаете, как нужно. Но случается стресс, усталость — и вот вы уже ловите себя на том, что произносите те самые невыносимые фразы интонацией вашей мамы. Внутри — жгучий стыд и мысль: «Всё, я испортил(а)...

  33. 14 выпуск. Крик о помощи или Атака на родителей. Ты не плохая мать, если ребёнок злится на тебя

    «Отстань! Ты ничего не понимаешь!» Знакомо это чувство, когда внутри всё сжимается, тело напрягается, а первая мысль: «Он делает мне назло, он меня не уважает»? Мы привыкли думать, что хамство и крик ребёнка — это личная атака на нас. Но что, если за этой колючей броней стоит совсем другое? Что,...

  34. 13 выпуск. «Я кричу, а потом ненавижу себя»: почему мы срываемся на детей и как это остановить

    Вы когда-нибудь кричали на ребёнка, а потом, глядя на его спящее спокойное лицо, ненавидели себя за это? Мы работаем с семьями более 20 лет и ни разу не встречали родителя, который просыпался бы с мыслью причинить боль своему ребёнку. Но сотни родителей делают это именно потому, что «хотели как...

  35. 12 выпуск. Взрослый ребёнок. Как построить отношения с родителями заново. Живая история героини выпуска

    Зарема — успешная предпринимательница, мама троих детей и женщина, которая «всегда справляется». Со стороны кажется, что у неё всё под контролем: свой бизнес, дом в лесу, путешествия. Но за этим фасадом скрывается глубокая усталость, тревожность и неумение просить о помощи. В этом выпуске…

    more

  36. 11 выпуск. Токсичные паттерны. Что делать, если с родителями невозможно нормально общаться

    Почему после звонка маме хочется оправдываться, а после разговора с папой вы чувствуете опустошение? Мы часто думаем, что проблема в них, но психология говорит об обратном: дело в наших автоматических реакциях. В новом выпуске подкаста «Формула счастья» психолог Лилия Бессонова и ведущий Евгений...

  37. 10 выпуск. Дети и Родители. Часть 2: Сепарация от родителей: мифы, 5 признаков незавершённости и 3 шага к свободе

    Слово «сепарация» сегодня звучит из каждого утюга: от постов в Instagram до семейных ссор. Но действительно ли переезд в другой город или финансовая независимость делают нас взрослыми? И почему разрыв отношений с родителями — это не сепарация, а часто лишь избегание? В этом выпуске подкаста...

  38. 9 выпуск. Дети и Родители. Часть 1. Семейные сценарии: как детские роли управляют вашей взрослой жизнью (и как это изменить)

    Почему успешные, взрослые и состоявшиеся люди до сих пор принимают решения не по логике, а оглядываясь на невидимый «голос» из детства? Чья это жизнь на самом деле: ваша или написанная за вас до того, как вы научились читать? Во втором блоке подкаста «Формула счастья» психолог с 20-летним стажем...

  39. 8 выпуск. Самооценка: Часть 4 (финал). Итоги трансформации и вопрос «А чего хочешь ты?»

    Завершаем наш мини-сериал о самооценке особенным выпуском. Сегодня Лиля Бессонова меняет формат: вопросы задаёт она, а отвечает Евгений. Это честный разговор-рефлексия о том, что произошло за семь выпусков, и как работа над подкастом стала личной практикой. Мы не подводим сухие итоги. Мы смотрим...

  40. 7 выпуск. Самооценка: Часть 3. Как вернуть внутреннюю опору когда живёшь на автомате

    Вы работали на износ, всё успевали, но в какой-то момент стали забывать, что ели на завтрак, где оставили машину и когда последний раз обнимали ребёнка? Знакомый сценарий истощения, когда человек превращается в «функциональную машину», но внутри остаётся пустота. В этом выпуске психолог Элла...

  41. 6 выпуск. Самооценка: Часть 2. Тревога, стыд и жизнь в «маленьком безопасном мире»

    Продолжаем наш мини-сериал о самооценке. Если в первом выпуске мы разбирали, откуда берётся внутренняя опора, то сегодня Лиля Бессонова и Евгений говорят о том, что происходит, когда её нет. Как выглядит жизнь без фундамента? Почему мы постоянно извиняемся, боимся звонков и прячемся за маской...

  42. 5 выпуск. Самооценка: Часть 1. Кто я на самом деле? И новое форматное обновление

    Самооценка: Часть 1. Кто я на самом деле? И новое форматное обновление В 5-м выпуске «Формулы счастья» мы меняем подход к подаче материала! Теперь наши темы будут раскрываться в формате мини-сериалов: три выпуска глубокой теории и разборов плюс четвертый — резюмирующий, с приглашенным гостем...

  43. 4 выпуск. Одиночество в толпе: почему мы чувствуем себя одинокими рядом с близкими?

    Одиночество в толпе: почему мы чувствуем себя одинокими рядом с близкими? Бывало ли у вас такое: вы сидите в компании друзей, рядом любимый человек или семья, все хорошо, но внутри возникает пронзительное чувство одиночества? Казалось бы, люди вокруг, связи есть, а ощущения принадлежности нет. В...

  44. 3 выпуск. Депрессия и эмоциональное выгорание – как понять себя и поддержать близких

    Выпуск: Депрессия и эмоциональное выгорание – как понять себя и поддержать близких В этом выпуске психолог Лилия Бессонова обсуждает одну из самых актуальных и сложных тем нашего времени — депрессию и эмоциональное выгорание. Лилия объясняет, чем депрессия отличается от усталости, какие симптомы...

  45. 2 выпуск. Личные границы, проявленность и психологические практики

    Во втором выпуске подкаста «Формула счастья» психолог Лилия Бессонова вместе с ведущим говорит о теме, с которой сегодня сталкиваются тысячи людей: выбор себя, самоценность и личные границы. Почему нас так пугает слово «нет»? Где заканчивается забота о себе и начинается эмоциональная оборона?...

  46. 1 выпуск. Знакомство

    Знакомимся с Лилией Бессоновой и расставляем акценты на будущее. Найти Лилию Бессонову можно в телеграм https://t.me/liliyabessonova ВК https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

«Формула счастья» — это единственный русскоязычный подкаст, где Лилия Бессонова, практикующий психолог с 20-летним стажем, работает с ведущим прямо в эфире. Лилия простым и душевным языком объясняет, как сделать свою жизнь проще, светлее и осознаннее. Здесь нет менторского тона и сложных терминов — только живой диалог о том, что волнует каждого: от личных границ и одиночества в толпе до выгорания и поиска себя.Лилия делится 20-летним опытом практики, личными инсайтами и проверенными психологическими инструментами. Вместе с со-ведущим Евгением они разбирают трендовые запросы россиян, обсуждают ловушки «токсичного позитива» и учатся выбирать себя без чувства вины.Подкаст для тех, кто хочет перестать бороться с собой и начать слышать свои истинные желания.Для связи с Л.М. Бессоновой, в том числе для получения квалифицированной психологической помощи:телеграм https://t.me/liliyabessonovaВК https://vk.com/lmbessonovaWhatsApp: +7 917 090 0118

HOSTED BY

Евгений Наточий

Frequently Asked Questions

How many episodes does Формула счастья have?

Формула счастья currently has 46 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Формула счастья about?

«Формула счастья» — это единственный русскоязычный подкаст, где Лилия Бессонова, практикующий психолог с 20-летним стажем, работает с ведущим прямо в эфире. Лилия простым и душевным языком объясняет, как сделать свою жизнь проще, светлее и осознаннее. Здесь нет менторского тона и сложных терминов —...

How often does Формула счастья release new episodes?

Формула счастья has 46 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Формула счастья?

You can listen to Формула счастья on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Формула счастья?

Формула счастья is created and hosted by Евгений Наточий.
URL copied to clipboard!