#13 Warum Rituale im Alltag so wichtig sind

Zum Alltag gehören Dinge, die wir aufgrund unserer Vorerfahrungen und Gewohnheiten erwarten. Wiederkehrende Dinge und gewohnte Pfade entlasten das Gehirn. Rituelle Abläufe dienen als Ruhe- und Kraftpol. Sie schenken Dir Vertrautheit, Dein Körper, Geist und Seele können loslassen und in geschütztem Rahmen wieder auftanken. Gerade in außergewöhnlichen Zeiten helfen uns kleine Rituale im Alltag wieder zur Ruhe zu kommen.  Morgenrituale helfen Dir gut in Deinen Tag zu starten und Abendrituale bringen Dich behütet in Deine Nacht. Dein erstes Morgenritual ist tatsächlich das Entscheidende und Wichtigste Ritual am Tag überhaupt. Es bildet die Basis für Deine Energie und Deine Gedanken und Dein Handeln – also schau was am Besten zu Dir passt und wie bzw. mit welchem Ritual Du in Deinen Tag starten möchtest.  Kleine Extra-Information: Um eine neue Gewohnheit, ein neues Ritual in Dein Leben zu integrieren brauchst Du 21 Wiederholungen.  Viel Freude damit, fühle Dich umarmt, Deine Petra  Foto: Petra Reifschneider .