EPISODE · Jun 23, 2024 · 25 MIN
#13 Weniger ist mehr: Rest Days für langfristigen Trainingserfolg
from TALK MIT TONI · host Toni
Rest Days können für viele Angst hervorrufen, da immer noch im Kopf der Gedanke von zu wenig Bewegung und Muskelverlust aufkommt. Warum gezielte Erholungstage für deinen Trainingserfolg unverzichtbar sind und wie du durch Pausen Muskelwachstum maximierst, Übertraining vermeidest und dein Nervensystem sowie deine Hormone in Balance hältst. Toni erklärt dir, wie weniger Training und mehr Erholung zu besseren Ergebnissen und langfristiger Motivation führen kann. Melde dich direkt hier für ein kostenloses Erstgespräch: 1:1 Online Coaching: www.toniletic.com Spare den maximalen Rabatt bei deinen ESN Supplements:Code: toniletic https://www.esn.com/cart TALK MIT TONI Instagram Account: instagram.com/talkmittonipodcast Tonis Instagram Account: https://www.instagram.com/toniletic_/?hl=de
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