130. POTENCIA TU SISTEMA INMUNE DE MANERA NATURAL

En este nuevo episodio del podcast, vengo a hablarte de cómo fortalecer tu sistema inmunológico de forma natural y aquellos nutrientes imprescindibles para optimizar tu defensa natural frente a todo tipo de infecciones, virus y patógenos! A lo largo de los próximos minutos, hablamos de: • Las diferencias entre el Sistema inmune innato y el Sistema Inmune adquirido. • Los antioxidantes más importantes: Vitamina A, Vitamina D, Zinc, Selenio, etc. • Las mejores especias, plantas y alimentos: Cúrcuma, Jengibre, Equinácea… • El impacto del descanso, el equilibrio de la Microbiota, la exposición al sol y otros hábitos en nuestro sistema inmune. -------------- Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/