#130 Trauer im Körper: 3 Gründe, warum Reden allein nicht immer reicht

Ich spreche in dieser Solofolge darüber, warum Reden in der Trauer so gut tun kann – und warum sich dein Körper trotzdem noch angespannt, schwer oder wie „im Alarm“ anfühlen kann. Ich nehme dich mit in drei klare Gründe: Trauer ist ein Körperzustand, oft fehlen am Anfang ganz verständlich die Worte, und Gespräche aktivieren zwar – regulieren aber nicht automatisch. Aus der SeelenSport-Perspektive zeige ich dir, wie Bewegung, Atmung, Druck oder Stimme deinem Nervensystem Signale von Sicherheit geben können – ohne dass du irgendetwas „richtig“ machen musst. Wenn du gerade mitten in einer Trauerwelle steckst: Hör gern rein und schau, ob dir dieser körperorientierte Blick ein kleines Stück Orientierung schenkt.