【#130 炎症】Peace＆Love！炎症は悪者？防衛システム？さぁ、どっち？

＝＝今回の内容＝＝炎症と聞くと「悪いやつ」というイメージがありますが、実は体が自分を守るために起こす防衛システム。赤くなる、腫れる、熱をもつ、痛む――そのすべてにちゃんと意味がある。捻挫や怪我のときの対処法「PEACE & LOVE」理論や、知らないうちに体をむしばむ“慢性炎症”の怖い話も。気づけば、動脈硬化・肥満・認知症まで炎症とつながるという壮大な話に。 あなたの体の中で、いま何が“燃えている”のか――ちょっとだけ覗いてみませんか。＝＝ダイジェスト＝＝00:00 オープニング：この世で一番嫌いな生き物は？蚊と人間の話04:10 炎症クイズ：炎症は体の敵？それとも味方？08:20 急性炎症とPEACE & LOVE理論（怪我の対処法）15:15 慢性炎症の怖さ：肥満・動脈硬化・認知症との関係20:00 炎症を防ぐ生活習慣と「体の声を無視するな」＝＝関連リンク＝＝BASEショップ（主題歌あります）⁠⁠⁠https://ureshino.base.ec/⁠⁠⁠三重テラス⁠⁠https://mie-terrace.jp/⁠⁠お便りはこちらにお願いしますm(_ _)m⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠公式HP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️感想・質問フォーム⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.google.com/view/rikedan/inquiry/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▶️番組X（旧Twitter）⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/rikedankenkou⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠なかせこnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/takachiro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠うれしのnote⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://note.com/kaz_nagasaki⁠＝＝出典＝＝日本人の食事摂取基準(2020年版)https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdfグレイ解剖学 原著第4版https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602標準解剖学https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332標準生理学 第9版https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011