#130_Weihnachtskekse & das schlechte Gewissen

from unverWECHSELbar · host Katharina Kühtreiber - Female Food Freedom

In dieser Episode sprechen wir, warum Weihnachten nicht die Zeit für „gesunde Kekse“, Optimierungswahn oder Ernährungskontrolle ist – sondern für Genuss, Erinnerungen und Entspannung. Du erfährst: ☞ warum Kekse keine Optimierung, aber deine Einstellung zu ihnen vielleicht schon braucht ☞ wie emotionale Weihnachtsrituale (Backen, Duft, Familienzeit, Kindheitserinnerungen) unser Essverhalten prägen ☞ wie du Druck rausnehmen kannst – beim Backen, beim Festtagsessen und im Umgang mit dir selbst ☞ warum Genuss ohne schlechtes Gewissen nachhaltiger ist als Restriktion Ein Reminder für dich: ✨ Iss die Kekse. Und genieße Weihnachten. ✨

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 9, 2025

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#130_Weihnachtskekse & das schlechte Gewissen

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