131 涙より深い癒しのサイン

癒しって、涙を流したり怒りを解放したりすることだけじゃなくて⁡呼吸を通して本来の自分自身に立ち戻ることでもあります。⁡▪️挑戦しようとして足が止まるとき。▪️なぜかやる気が出ないとき。▪️緊張して心がざわついているとき。▪️いつも以上に頑張りすぎて自分に余裕がなくなっているとき。⁡そんなときって、実は“癒し”が必要なサインかもしれません。⁡感情を流すことも癒しだけど、もっと静かに、深く、自分に還っていく癒しもあります。⁡それが、呼吸。⁡呼吸が浅いと、私たちは構えて、がんばって、どこかで「正しさ」を探していたりします。⁡⁡でも、ふぅ〜っと息が抜けたとき、心も体も「今ここ」に戻ってきます。⁡今回は、そんな「涙より深い癒し」の話を、ゆるっと、でもしっかり、お届けします。