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#131_New Year - New Me... tatsächlich? episode artwork

EPISODE · Jan 6, 2026 · 15 MIN

#131_New Year - New Me... tatsächlich?

from unverWECHSELbar · host Katharina Kühtreiber - Female Food Freedom

🎙️ New Year – new me… tatsächlich? Zum Jahresbeginn sind sie überall: Neujahresvorsätze, Selbstoptimierung und der Druck, ab jetzt „alles anders“ zu machen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum „New Year – New Me“ für viele zum Frust statt zum Erfolg führt – und warum das nicht an mangelnder Disziplin liegt. Du erfährst: 🎙️ warum radikale Vorsätze oft schon im Jänner scheitern 🎙️ was realistische, alltagstaugliche Veränderungen ausmacht 🎙️ weshalb weniger streichen und mehr hinzufügen oft der bessere Weg ist 🎙️ wie kleine Schritte langfristig mehr bewirken als 180-Grad-Wendungen 🎙️ warum „New Year – still me“ manchmal die gesündere Option ist Eine Einladung zu mehr Selbstmitgefühl, realistischen Zielen und Veränderungen, die wirklich zu deinem Leben passen – egal ob im Jänner oder irgendwann im Jahr.

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#131_New Year - New Me... tatsächlich?

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This episode was published on January 6, 2026.

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