#132 Longevity verstehen: Wie du gesund alt wirst |mit Longevityexpertin Dr. Katharina Sepp

über den Host, Miriam Wechner https://miriamwechner.com/tag-der-lebendigkeit/Was bedeutet Longevity wirklich – und wie kannst du selbst aktiv zu einem langen, gesunden Leben beitragen?In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Katharina Sepp, Allgemeinärztin und Longevity-Expertin, über ganzheitliche Gesundheit, Prävention und moderne Longevity-Medizin. Gemeinsam klären wir, warum Longevity weit mehr ist als Anti-Aging und welche alltäglichen Tools einen echten Unterschied für deine Gesundheit machen.Wir sprechen darüber,– was du an deinem Körper selbst beobachten und „befunden“ kannst– warum Mikronährstoffe eine zentrale Rolle für Gesundheit und Langlebigkeit spielen– welchen Einfluss Ernährung, Stress und Digital Detox auf dein Nervensystem und deine Zellgesundheit haben– wie echte Prävention aussieht – lange bevor Krankheiten entstehen– und wie du Longevity realistisch in deinen Alltag integrieren kannstDiese Folge ist für alle, die gesund alt werden, ihre Gesundheit selbstbestimmt in die Hand nehmen wollen und verstehen möchten, was Longevity aus medizinischer Sicht wirklich bedeutet.Mehr zu Dr. Katharina Sepp: https://www.drsepp.at/https://seefeld.sacher.com/longevity/?gad_source=1&gad_campaignid=23070071431&gbraid=0AAAAA9UrS1hMAKVXSiXsX89qaJYso-CHs&gclid=Cj0KCQiA0p7KBhCkARIsAE6Xlal2s3oPpf7Ied5ICidDsLhyATiCuMJnV3pYyXdrb_1qgT6vOXQoNPUaArDgEALw_wcB