《1323》腎臓内科・心療内科・緩和ケア　3大やめとけ‼️

元ネタ）眼科3大やめとけ・喫煙・スマホの長時間使用・格安量販店でのカラコン購入https://x.com/doctorK1991/status/1959602523926679636この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療　#健康 　#スタエフ医療部《AI要約》誤字はご容赦！内科医たけお氏が、自身のラジオで「〇〇科が選ぶ、3大やめておけ」というテーマで語った。これは、ある眼科医のX（旧Twitter）の投稿「眼科3大やめておけ」に便乗した企画で、氏が専門とする「腎臓内科」「心療内科」「緩和ケア」の3つの分野について、患者にやめてほしい習慣や考え方を解説している。### 1. 腎臓内科医が選ぶ「3大やめておけ」1. **健診放置（特に尿検査）** 血尿などの異常を放置すると、隠れたIgA腎症など、将来的に透析が必要になる病気を見逃すリスクがある。医師側も「これくらい大丈夫」と見過ごすことがあるが、必ず専門医に相談してほしい。2. **痛み止めの使いすぎ（特にロキソニン）** 市販もされているロキソニンだが、常用すると腎臓にダメージを与える可能性がある。また、胃潰瘍のリスクも高まるため、必要な時に適切な量を使うことが重要。3. **喫煙** 喫煙は多くの病気のリスクを高めるが、腎臓にも害を及ぼす。腎臓を守るためにも禁煙を推奨する。次点として、肥満も腎臓病のリスクとなるため体重管理も大切。### 2. 心療内科医が選ぶ「3大やめておけ」1. **何でも心のせい・ストレスのせいにしてしまうこと** 不調を感じた際、すぐにストレスが原因だと決めつけるのは危険。身体的な病気（例：睡眠時無呼吸症候群による不眠）が隠れている場合も多い。まずは内科などで身体的な異常がないか確認することが重要。2. **薬を嫌がり、サプリに頼り続けること** 「薬は依存する」という古いイメージから服薬を拒否し、科学的根拠のないサプリに頼るのは、回復を遅らせる原因になる。適切な薬物治療は早期改善に繋がる。また、高額な悪徳ビジネスに繋がる危険性もある。3. **合わない医師・病院に通い続けること** 精神科・心療内科の治療は医師による方針の差が大きい。もし「この先生とは合わない」と感じたら、病院を変える（転院する）ことも検討すべき。### 3. 緩和ケア医が選ぶ「3大やめておけ」1. **遅すぎる緩和ケアの導入** 緩和ケアは「終末期医療」ではない。病気の治療と並行して、早期から痛みや苦痛を和らげるために行うもの。治療の早い段階から導入することで、生活の質を保ちながら治療を続けられる。2. **医療用麻薬（オピオイド）の忌避** 「麻薬は怖い」という誤解から、痛みを我慢してしまうのは避けるべき。医療用麻薬は、がんの痛みをコントロールするための非常に重要な薬。適切に使用すれば中毒になることはなく、痛みを和らげることができる。3. **家族だけで頑張ろうとすること** 緩和ケアの対象は患者本人だけでなく、支える家族も含まれる。介護の負担や精神的な辛さを家族だけで抱え込まず、医師や訪問看護師などの医療チームを積極的に頼ってほしい。