133「あなたのせい」を手放すとき

最近、私が心を打たれたのは、とある瞑想家であり作家（Yung Pueblo）の実話。⁡⁡彼と奥さんが、自分の中の緊張や不機嫌を、無意識のうちに相手のせいにしていたことに気づいたという話です。 ⁡「この気持ちはあなたのせいだと思っていた。でも実は、それは私自身の中にあるものだった」⁡⁡そんな奥さんの気づきに、彼自身も「僕も同じだった」と深く共感し、2人でそれが夫婦のパターンだったとわかったらしいのです。 ⁡怒りや不快の根っこを他人に求めがちな私たちにとって、この視点の転換は、なかなかできるもんじゃありません。（少なくとも私には） ⁡感情を感じながら、意図をもって自分のエネルギーを変えていくと感情に飲み込まれずにいられるらしいです。⁡⁡感情に振り回されない生き方をしたい人は是非チェックしてください。もちろん、彼の本も！⁡⁡Background Music : "Days like this" by Jay Someday)⁡⁡⁡Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/⁡⁡⁡Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1⁡⁡⁡Email: [email protected]