133: Entrenamiento para ULTRAMARATÓN con Manuel Sansegundo

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento! En esta ocasión, nos sumergimos en el emocionante y exigente mundo de las ultramaratones junto a Manuel Sansegundo, experimentado corredor y fundador del club de trail y ultra El reto eres tú. --------------------------------------- 👉 Más sobre Manuel y su club: https://www.elretoerestu.com/ 👉 Todo Kilómetros de Entrenamiento en tu email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://javiercalvorun.activehosted.com/f/10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: ⁠⁠https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/⁠⁠ 👉 El artículo en el blog: ⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-para-ultramaraton --------------------------------------- En este episodio, exploramos qué es exactamente una ultramaratón y los diferentes tipos que existen, desde eventos de varias etapas hasta carreras continuas sin pausas. Manuel comparte su vasta experiencia y nos ofrece una guía completa sobre cómo prepararse para estos desafíos, destacando la importancia de una sólida base de resistencia y una fuerte fortaleza mental. Además, discutimos los principales retos del entrenamiento para ultramaratones, cómo abordarlos, y el impacto significativo que la "fortaleza mental" tiene en el éxito de un corredor en estas pruebas. Manuel también reflexiona sobre cómo correr distancias ultra puede transformar a una persona, no solo físicamente, sino también mentalmente, enseñando valiosas lecciones sobre perseverancia y autoconocimiento. Finalizamos con una historia personal de Manuel, compartiendo su ultramaratón más especial y por qué ha sido tan significativa en su vida. Si estás considerando correr una ultramaratón o simplemente quieres saber más sobre este fascinante aspecto del running, este episodio te proporcionará la inspiración y la información que necesitas para dar el siguiente paso. ¡Únete a nosotros en Kilómetros de Entrenamiento y sigue avanzando en tu entrenamiento de running!