#133 Grenzen setzen: Über die Kunst, ohne Schuldgefühle für sich einzustehen.

Wie oft sagst du “Ja“, obwohl sich in deinem Inneren alles zusammenzieht und eigentlich ein klares “Nein“ schreit? 🫠Ob Einladungen, Gefallen für Kollegen oder der eigene Anspruch, immer alles perfekt zu machen: So vielen von uns fällt es unglaublich schwer, gesunde Grenzen zu setzen.Die Angst, andere zu enttäuschen oder abgelehnt zu werden, sitzt oft tief. Doch das ständige Übergehen der eigenen Bedürfnisse führt unweigerlich in Leistungsspiralen, Überforderung und Überlastung.In dieser Folge unseres Losleben-Podcasts nimmt Maren (promovierte Neurobiologin und Gründerin von m​e t​ime) dich mit auf eine Reise in dein Unterbewusstsein. Sie erklärt dir, warum dein Säugetiergehirn Zugehörigkeit sichern will, weshalb wir meist viel zu spät Grenzen ziehen und wie du dich liebevoll von der Erwartungshaltung anderer löst.Was dich in dieser Folge erwartet:Die Prägungs-Falle: Warum wir schon als Kinder gelernt haben, eigene Bedürfnisse hintenanzustellen und fremde Erwartungen zu erfüllen.Keine Schuldgefühle mehr: Wie du lernst, Reaktionen und Enttäuschungen liebevoll beim anderen zu lassen, statt die Schuld bei dir zu suchen.Das Timing-Problem: Warum wir meist viel zu lange warten, bis wir Grenzen setzen - und wie du früher und ohne Emotionalität für dich einstehst.Die neuronale Autobahn: Wie Hypnose dabei hilft, tief sitzende Fehlannahmen im Unterbewusstsein aufzuknacken und ein ehrliches “Ja” zu dir selbst neu zu verankern.Erlaube dir, aus der Verpflichtungsfalle auszusteigen und deine eigenen Bedürfnisse wieder an erste Stelle zu setzen! 🥰Viel Spaß beim Reinhören!Lust auf noch mehr Input für deinen Weg zurück zu dir?🌐 Website: https://metime.coach/📸 Instagram: https://www.instagram.com/metime_zurueck_zu_dir/Wenn dir die Folge einen Aha-Moment schenkt hat, freuen wir uns riesig über deine Bewertung und dein Abo! 🎙️✨