#133 Mindfulness: la clave para encontrar equilibrio y bienestar en tu día a día | Dr. Javier Gutierrez

Un episodio increíble… En este episodio, nos acompañó mi amigo el doctor Javier Gutiérrez, un completo especialista en el tema del mindfulness. Nos enseñó tanto, que no nos quedó duda de que es un experto. Hablamos sobre el estrés y cómo afecta a las personas, la depresión y cómo se asocia con el estrés, sobre qué es el mindfulness y la importancia de tener tu mente atenta a lo que está sucediendo. Nos regaló tres consejos que fueron reveladores, ¡no podrás creer lo que nos dijo sobre el estrés! Estoy seguro que este episodio te va a encantar. ¡Ánimo! ¡Familia ya tenemos Whatsapp! Para estar más unidos y mantenernos más en contacto. Comunícate con nosotros al número (+52) 8136212824, déjanos tu mensaje, mándanos un audio, para pedir un consejo sobre tu tema favorito... ¿Qué esperas para tener en tus manos, el libro que ha transformado miles de vidas? ⁠#Eltablerodetuvida⁠⁠ en ⁠Amazon⁠ y ⁠en Amazon Kindle⁠. "El tablero de tu vida", el libro que transformó la vida de hombres y mujeres, para convertirlos en líderes que mueven con propósito y para obtener una edición autografiada entra a eltablerodetuvida.com No olvides seguirme en mi Instagram: ⁠@enriquevelaoficial⁠ para no perderte de ninguna novedad. También si te gustó este episodio, dale me gusta, guardar y compártelo con quien más quieres. Gracias por tomarte el tiempo de escucharme. ¡Hasta la próxima!