#133 So hängen Trauer und Verspannungen zusammen

👉 Wenn du magst, trag dich hier in die Warteliste zur Gefühlskraftreise ein (inkl. 2 Bonus-Workshops zu Schlaf & Erschöpfung): https://www.seelensport.at/gefuehlskraft-warteliste/ In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trauer sich so oft in Verspannungen zeigt – als Enge im Brustkorb, Druck im Hals, Kieferpressen oder Nackenverspannung. Ich erzähle auch, wie mich eine eigene Phase mit wenig Schlaf und viel Anspannung an meine Trauerzeit erinnert hat – und warum das kein „Fehler“ ist, sondern eine verständliche Schutzreaktion. Aus der Seelensport-Perspektive schaue ich mit dir darauf, was hinter dem inneren „Reiß dich zusammen“ im Körper passiert – und wie du wieder kleine Momente von Weite und Entlastung finden kannst. Du bekommst eine einfache Mini-Übung und eine alltagstaugliche Idee, wie du Muster erst einmal beobachtest, ohne dich zu bewerten. Wenn du dich darin wiedererkennst, hör gern rein – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.