134. Cuando la báscula no parece estar de mi lado

Si quieres bajar de peso y no sabes ni cuánto pesas porque no quieres pesarte. O si estás en tu camino buscando lograr el peso ideal y cada vez que te pesas, tienes miedo o sufres de decepción porque realmente te parece injusta la respuesta de la báscula, este Podcast es para ti. Yo he compartido que a las participantes de mi programa les recomiendo pesarse todos los días durante su camino. Recomiendo también llevar un diario de alimentos, en el que registran qué comieron, cómo se sienten y cuánto pesan. Muchas de las participantes lo hacen y algunas de las participantes no lo hacen, y esto no significa que van a lograr o no su meta. Lograr esta meta no depende de qué tan seguido te peses.  Lo que sí le recomiendo a quien no se quiere pesar, es asegurarse de que le gusten sus razones para no hacerlo. Reflexionemos en motivos por no querer pesarnos: Por pensar "no me quiero pesar porque me voy a obsesionar". Este pensamiento nos revela miedo a obsesionarme. Si, realmente ya estamos obsesionadas. ¿Cuál será la mejor manera de transformar esa obsesión en paz? ¿Huyendo de ella? ¿O será explorando, observando y enfrentando el significado que le doy al número en la báscula? Otro pensamiento súper común, super normal y francamente me parece un gran punto a explorar es el de: "me frustro mucho cuando no veo el numero que espero en la báscula" Y si, nos pasa, nos frustramos en lugar de escuchar, observar y conocer el ritmo de nuestro cuerpo porque tenemos prisa. Nos frustramos también cuando nos comparamos con alguien más, o con nosotras mismas en otra época de nuestra vida. Nos frustramos sobre todo cuando pensamos que un número nos define. Me parece a mi, que enfrentar este miedo, esta frustración es una grandísima oportunidad para reflexionar en qué tanto nos hemos condicionado por un número.  Ver un número en la báscula y sentir enojo, es un aviso de: "aquí hay un trabajo que hacer". Y el trabajo no es cerrar la boca, dejar de comer, o tirar la báscula  a la basura. El trabajo es reconocer esta frustración, este enojo y en su momento transformarlo. Cosa que no estamos acostumbradas a hacer y cosa que no es precisamente fácil.  ¿Cómo resolverlo? Con gusto te comparto La Piensodescarga, puedes descargarla aquí 👉🏼 pasos para la piensodescarga te recomiendo practicarla todos los días. La piensodescarga es una herramienta que te puede ayudar  precisamente a hacer ese poderoso trabajo de reconocer esta frustración, este enojo y en su momento transformarlo. Cuando la báscula no parece estar de tu lado, date cuenta de que la única que tiene que estar de tu lado eres tu. Si es por qué estás haciendo lo posible y sientes que es más bien injusto, que no estás bajando al ritmo que quisieras. Date cuenta de que ese número te está dando el mensaje de paciencia o de "sé curiosa". Quizá el número está bajando tan despacio según tus parámetros o en comparación con otra época de tu vida que lo que hoy te enseña y te recuerda ese número es que este proceso requiere paciencia, requiere que no te rindas. La Paz con el peso no se logra alcanzando un número específico. La paz la creamos con nuestros pensamientos, con la decisión de amarnos, de aceptarnos hoy mismo.  Cuando tu estas de tu lado, puedes ver que el número en la báscula, sea el que sea, esta también de tu lado, está enseñandote y recordándote que eres mucho mas que un numero, que tu vida es un regalo y que cada día seguirás aprendiendo a cómo honrar ese hermoso regalo con lo cual solo seguirás creando la versión más espectacular de ti misma.  Esto como todo lo que compartimos en puedes hacerlo es solo una invitación a probar y comprobar cómo es que cambiando nuestra manera de pensar puede cambiar nuestra manera de vivir, te recuerdo que dentro de nuestro Dentro del programa estudiamos todos estos conceptos que comparto en el podcast, los estudiamos, los llevamos al siguiente nivel con amor, paciencia y determinación, hasta hacerlos vida. Te invito a que apliques para que puedas tener toda la información, detalles del programa y sobretodo para que juntas podamos decidir si puedes hacerlo espectacular es la mejor opción para ti, aplica en monicasosa.com/puedeshacerlo será un placer acompañarte en tu camino. Vive espectacular Con cariño Tu coach Mónica Sosa