134 - La préparation mentale ; un pilier important pour la performance (avec Isabelle Grégoire)

On parle souvent d'entraînement et de préparation physique, mais qu'en est-il de la préparation mentale? Qui est tout aussi importante - sinon plus!   Dans cette Conversation Awesome, je reçois Isabelle Grégoire qui partage comment elle a eu son coup de foudre pour ce métier de préparatrice mentale. Elle nous donne sa définition personnelle de performance, ainsi que de préparation mentale et la différence entre celle-ci et la psychologie.   Isabelle explique aussi plusieurs modalités qui peuvent être utilisées pour optimiser son état d'esprit (visualisation, respiration, auto-suggestion, méthode 'switch', prises de conscience, etc.) et comment on peut savoir si nos performances mentales s'améliorent.   Que tu sois sportive, professionnelle, maman, athlète, entrepreneure, chaque humain peut bénéficier de faire plus de 'workouts de mindset'!   -- Pour en savoir plus sur Isabelle: https://isabelle-gregoire.ca/ https://www.facebook.com/isabellegregoirepreparatricementale