#134 Wenn die Trauer dich nicht schlafen lässt

Wenn du gerade kaum einschlafen kannst, ständig aufwachst oder mit Albträumen kämpfst, dann fühlst du vielleicht Enge im Brustkorb, Herzklopfen oder einen verkrampften Kiefer – und genau das macht die Nächte oft so hart. In dieser Folge nehme ich dich mit in die körperliche Seite von Trauer: Warum dein Nervensystem nach einem Verlust wachsam bleibt und Schlaf sich plötzlich „gefährlich“ anfühlen kann. Ich erzähle auch aus meiner eigenen Erfahrung und teile eine sanfte Seelensport-Perspektive, die dem Körper Sicherheit zurückgeben kann – Schritt für Schritt.