#136 – Acabe com a dopamina barata

A dopamina é um neurotransmissor conhecido como um dos hormônios responsáveis pela felicidade. Existem inúmeras coisas que, ao fazermos, provocamos uma descarga muito grande dessa substância no nosso corpo, e isso causa prejuízos enormes para o nosso bem-estar ao longo do tempo. Mas nós simplesmente não ‘percebemos’, ou não queremos perceber, porque no momento que a recebemos, nos sentimos instantaneamente satisfeitos. Hoje eu te conto quais são as ações que causam esses picos de dopamina e vou dar 5 dicas práticas pra você equilibra-la na sua vida!