(136) Pourquoi on s’épuise à vouloir plaire à tout le monde (et comment t’en libérer)

Tu dis oui alors que tu voulais dire non.Tu souris alors que tu es épuisé·e.Tu cherches à plaire, à ne pas décevoir, à être validé·e… et à force, tu t’éteins.Dans cet épisode, je t’explique :✔ Pourquoi notre cerveau est programmé pour chercher l’approbation✔ Comment ce besoin devient une source d’épuisement émotionnel✔ Les signaux d’alerte qui montrent que tu t’oublies✔ Des clés concrètes pour déposer le masque et retrouver ton authenticité👉 Si tu veux comprendre pourquoi tu te sens vidé·e après avoir toujours voulu plaire, et comment apprendre à poser tes limites sans culpabiliser, cet épisode est pour toi.Bonne écoute!--------------🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur, physique comme psychique.J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.Tu sens que tu es prêt·e à libérer ce que tu portes? à intégrer mon accompagnement?Réserve ton appel pour en parler → ici Tous mes ateliers sont → ici 🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.Clique ici pour accéder à la séance👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici 📲 Pour aller plus loin :Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.