136 - Stopp dem Stress – Mit winzigen Veränderungen der Körperhaltung viel erreichen

In diesem Podcast lernen Sie, wie Sie es mit minimalem Aufwand schaffen können, sich wieder zu beruhigen, auch wenn Sie sich echt gestresst fühlen. Durch eine minimale Veränderung ihrer Körperhaltung, nämlich der Haltung Ihrer Hände!Im Coaching wird manchmal genutzt, dass und wie eine Veränderung der Körperhaltung den emotionalen und mentalen Zustand verändern kann. Dort geht es dann in der Regel darum, ob jemand krumm-niederschlagen oder stolz-aufrecht sitzt oder steht.Im Yoga wird schon seit Jahrtausenden die Hand- bzw. Fingerhaltung bewusst genutzt, um die Meditation zu vertiefen. Ich kann nicht sagen, ob das vielleicht der Grund dafür ist, dass ich unbewusst, ohne es vorher zu planen, wenn ich zur Ruhe kommen will, bewusst auf meine Anhaltung achte. Was ich dabei für mich herausgefunden habe, erzähle ich Ihnen hier. Probieren Sie es selber aus. Und mailen Sie mir BITTE, wie es für Sie geklappt hat!