PODCAST · education
Studium mit Rückenwind
by Prof. Dr. Kira Klenke
Sie wollen bessere Noten im Studium? Oder, wollen Sie entspannter studieren UND zugleich erfolgreich? Dann sind Sie hier richtig! Dieser Podcast für Studierende inspiriert und motiviert. Er gibt neuen Mut und bringt Schwung in Ihr Studium. Er hilft Ihnen effizienter und müheloser zu lernen und dabei, das Studium, Prüfungen, Ihre eigenen Fähigkeiten und Ihr Entwicklungs-Potenzial mit neuen Augen zu betrachten. Jeder, der oder die es geschafft hat, in einem Studium immatrikuliert zu sein, verfügt DEFINITV schon von vorneherein über genug Intelligenz, Talent und Potenzial, um den Stoff mit Erfolg lernen zu können und das Studium mit Erfolg zu beenden. Definitiv! Hier erhalten Sie regelmäßig und kostenlos gute Tipps fürs Lernen lernen und Anstöße, die Sie beim Lernen zum Gewinner machen. Ein Interview, worum es bei "Studium mit Rückenwind" geht, finden Sie unter http://www.audiobeitraege.de/podcaster-packen-aus-heute-prof-dr-kira-klenke-ueber-studium-mit-rueckenwind/ Kira Klenke ist Buchau
Episodes
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Episode 215: 227 - Liebst du Bücher? Warum dein Feedback wichtig ist
Wenn du jemals erlebt hast, dass ein Buch dich inspiriert oder berührt hat, dann ist dieses Video für dich. Wir sprechen hier darüber, warum Rezensionen so wichtig sind - nicht nur für uns Autor:innen, unsere Bücher und die Verlage, sondern wie sie auch für dich selbst als Leserin oder Leser...
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Episode 214: 226 - Aktiviere deine geistigen Kräfte (in nur 2 Minuten)
Willkommen zu „Aktiviere deine geistigen Kräfte“. Diese kurze Meditation hilft dir, deine geistigen Kräfte zu aktivieren - damit du klar denken, mutig fühlen und kraftvoll handeln kannst. Höre sie nur, wenn du ungestört bist, niemals beim Auto- oder Fahrrad fahren und bei irgendeiner Tätigkeit…
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Episode 213: 225 - So studierst du garantiert erfolglos!
Willst du wissen, wie man sein Studium richtig gründlich in den Sand setzt? 😅 In dieser Folge lese ich dir eine Passage aus meinem Lernratgeber „Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg“ vor – und zeige dir mit einem Augenzwinkern eine lange Liste an bewährten Regeln für den...
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Episode 212: 224 - Hör auf gegen das anzukämpfen, was du nicht mehr länger willst
Sicher kennst du das: Du ärgerst dich über etwas im Studium, bist frustriert oder gestresst - und je mehr du dagegen ankämpfst, desto schlimmer wird es. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum genau das der falsche Weg ist und wie du stattdessen deine Energie auf das lenkst, was dich wirklich...
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Episode 211: 223 - "Studieren kann man lernen" im neuen Gewand
** Dies ist ein Ausschnitt aus einem Interview mit Prof. Dr. Kira Klenke ** Es geht darum, warum die neue 6. Auflage von "Studieren kann man lernen" nun so viel kraftvoller ist und das Lernen nun noch deutlich mehr erleichtert. Den bewährten Lerncoaching-Ratgeber für Studierende „Studieren kann…
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Episode 210: 222- Selbstbewusster, mit mehr Motivation und Leichtigkeit studieren
Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung als Hochschulprofessorin und als Coach weiß ich: Auch dir ist es möglich, selbstbewusst, hoch motiviert und mit Leichtigkeit zu studieren! Lade dich hier auf mit neuer Zuversicht und unbändigem Schwung, dein Studium und dein Lernen als sofort anders…
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Episode 209: 221 - Mach 2024 zu deinem Jahr!
Dies ist ein Replay von der @Buchmesse_vom_sofa am 6.1.24: Kira Klenke liest aus ihrem Buch „Gute Vorsätze wirklich umsetzen“ vom @schirnerverlag vor und beantwortet Fragen, die Leser:innen interessieren. Zum Inhalt: Es ist nicht deine Schuld, wenn ein Vorsatz dir nicht gelingt. Es liegt nicht an...
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Episode 208: 220 - So erweitern Sie den Raum Ihrer Möglichkeiten
Thema des Podcasts ist: So erweitern Sie den Raum Ihrer Möglichkeiten - und zwar ganz easy. Es ist leichter, als Sie jetzt vermutlich denken. Buch-Tipp: Weitere Geheimnisse des Lernerfolgs: Motivationshilfen, Lerntechniken und mentale Tricks, die Sie an der Uni so nicht lernen, finden Sie in…
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Episode 207: 219 - Blockiert?! Im Studium oder im Beruf? So kommen Sie da raus.
Blockiert?! Im Studium oder im Beruf? So kommen Sie da raus. Voll im Widerstand? Nix geht mehr? ! Warum es so schwer ist, Aufschieberitis zu durchbrechen. Und wie es aber dennoch gelingt! Mehr zu diesem Thema, viele Tipps und Tricks aus der Gehirnforschung und dem Mentaltraining im Buch: Gute...
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Episode 206: 218 - Manchmal müssen wir uns selbst mit guten Argumenten überzeugen
Überall im Leben, im Studium oder im Beruf - und genauso auch im Privatleben - gibt es immer mal wieder Aufgaben zu erledigen, die uns nur nerven, die wir nicht mögen, die wir ablehnen und die uns (deshalb) unnötig Kraft kosten. Ich habe neulich selbst erlebt, wie sich für mich eine solche…
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Episode 205: 217 - Wer fragt führt. Wer nachfragt auch
Nachfragen und überhaupt, Fragen zu stellen, ist Teil jeden Lernens! Deshalb fragen kleine Kinder ständig so viel. Aber Erwachsene und Studierende haben vielfach Hemmungen, etwas zu fragen. Denken, Sie outen sich mit ihrem Unwissen und schämen sich dafür. Warum genau das Gegenteil der Fall ist…
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Episode 204: 216- Wieder hervorgeholt: Stress im Nu wie weggeblasen
In diesem 8-Minuten-Podcast werden wir Ihrem Stress den Garaus machen. Mit Schwung und guter Laune und mit einem Gesichts-Tanz. Suchen Sie sich einen Platz, wo Sie ungestört und für sich alleine sind. Und dann lassen Sie sich überraschen. Musik: Shiny Tech Kevin MacLeod (incompetech.com)*…
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Episode 203: 215 - Wieder hervorgeholt: Yoga-Psychologie für den Erfolg: So geht Lernen schneller
Dies ist der letzte Teil des Interviews mit dem renommierten, deutschen Yoga-Experten Sukadev Bretz zum Thema Yoga-Psychologie für den Erfolg im Studium. Sukadev Bretz hat BWL an der LMU München studiert und dabei sein Studium in Rekordzeit abgeschlossen. Noch dazu als Jahrgangsbester. In diesem...
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Episode 202: 214- Wieder hervor geholt: Yoga-Psychologie für den Erfolg: DAS hilft gegen Prüfungsangst
Yoga umfasst weit mehr als "nur" Körperübungen. Mentaltechniken und psychologische Techniken sind durchaus auch Teil des Yogas. In diesem Podcast gibt der renommierte, deutsche Yoga-Experte Sukav Bretz Ihnen praktische Tipps, wie Sie Ihre Prüfungsängste loswerden.
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Episode 201: 213 - Wieder hervorgeholt: Yoga-Psychologie für den Erfolg: DAS hilft gegen Aufschieberitis
Interview mit dem renommierten, deutschen Yoga-Experten Sukadev Bretz zum Thema Yoga-Psychologie für den Erfolg im Studium. Hier gibt er wertvolle, praktische Tipps, wie Sie Aufschieberitis besiegen und Ihre Konzentration steigern können.
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Episode 200: 212 -Stress im Studium: 5 Tipps um schnell wieder ruhig(er) zu werden
Wenn Sie meinen Podcast schon öfter gehört haben, wissen Sie, dass es hier meistens um mentale Coaching-Tricks geht. Denn je ruhiger und gelassener, je zuversichtlicher und selbstbewusster, unsere Gedanken sind, um so erfolgreich lernen wir. Und umso erfolgreicher gehen wir überhaupt durchs…
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Episode 198: 210 - Wieder hervorgeholt: Ein Trick, mit dem Sie Ziele viel schneller und leichter erreichen
Dies ist ein 5 Jahre alter Podcast, der damals viel positives Feedback bekam: In diesem Podcast lese ich aus meinem Ratgeber "Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg". Es geht um einen Coaching-Trick, der Ihnen enorm helfen kann, Ziele schneller und viel leichter zu erreichen....
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Episode 199: 211 - Wie steht es derzeit um deine Lebensfreude?
Gerade derzeit, gerade in schwierigen Zeiten, es ist besonders wichtig, die Lebensfreude anzufachen. Darum und wie das gelingen kann, geht es in diesem Podcast.
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Episode 197: 209 - Wieder hervor geholt: Genial einfach in den optimalen Lernzustand
Dies ist eine 5 Jahre alte Podcast-Folge, die damals viel positives Feedback bekommen hat: Dieser Podcast ist ein Experiment. Machen Sie mit: In wenigen Minuten kommen Sie – ohne viel zu tun – in einen guten, konzentrieren, fokussierten, gleichzeitig gelassenen und aufnahmebereiten Lernzustand....
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Episode 7: 208 - Konzentrationsschwierigkeiten? Zu ungeduldig? Und warum sie dennoch richtig sind, so wie sie sind
ADHS betrifft ca. 10% der Schulkinder und bleibt bei der Hälfte auch im Erwachsenenalter. In diesem Podcast geht es darum, warum Aufmerksamkeitsstörungen und Hyperaktivität (ADD / ADHD) eine Stärke sein könnten, die gerade jetzt in unserer Gesellschaft gebraucht wird. Quelle dieses Podcasts ist…
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Episode 7: 207 - Zeitdruck?! 7 Hinweise, die helfen ihn schnell aufzulösen (Telefon-Gespräch mit Prof. Dr. Antje Ohlhoff)
Zeitdruck oder Zeitstress ist ein inneres Gefühl. Es ist ein Zustand, in dem man z.B. einen Abgabetermin hat und sowas denkt wie:“ O je wie soll ich das nur jemals schaffen?“ Und durch diesen inneren Druck wird die innere Anspannung noch größer und das Erledigen der Aufgabe manchmal sogar zum...
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Episode 6: 206 - Vorsätze wirklich wahr machen: Tipps, damit das Studieren leichter gelingt
Mitschnitt der Weihnachtsvorlesung 2021 von Prof. Dr. Kira Klenke über Vorsätze an der Fachhochschule Bielefeld auf Einladung von Prof. Dr. Antje Ohlhoff Blick ins neue Vorsätze-Buch von Kira Klenke: https://amzn.to/32G1RUT #gutevorsätze , #Vorsätze , #vorsätzeeinhalten , #vorsätzedurchhalten ,...
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Episode 5: 205 - Patente Tipps, um gute Vorsätze zu verwirklichen
Die pensionierte Professorin Kira Klenke ist Autorin von Selbsthilfe-Ratgebern, die Menschen dabei unterstützen, das zu realisieren und zu leben, wovon sie schon lange träumen. In ihrem neuen Buch „Gute Vorsätze wirklich umsetzen“ (Schirner Verlag Nov. 21) verrät sie Selbstcoaching-Tools und aus...
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Episode 4: 204 - Schlechte Gewohnheiten ändern: So klappt es!
Vorsätze sind oft mühsam und sehr viele scheitern - aber das muss so nicht sein. Mach deinen Vorsatz zum täglichen Einsatz für dich selber, wachse jeden Tag damit und werde glücklicher, zufriedener und erfolgreicher, schlanker, sportlicher oder das, wovon du träumst. Es ist leichter, als du…
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Episode 3: 203 – Emotionen sind so viel wichtiger für beruflichen als auch privaten Erfolg, als Viele denken
Emotionen sind so viel wichtiger für unseren beruflichen als auch privaten Erfolg, als viele Menschen denken. Dieser Podcast ist ein Interview mit Isabell Zulauf. Sie hat Wirtschaftspsychologie studiert und hat sich nun als Coach auf das Thema Prüfungsangst spezialisiert. Wichtig ist ihr dabei…
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Episode 3: 202 - Wie Prüfungsangst entsteht und was man dagegen tun kann
Dieser Podcast ist ein Interview mit Isabell Zulauf. Sie hat Wirtschaftspsychologie studiert und hat sich nun als Coach auf das Thema Prüfungsangst spezialisiert. Wichtig ist ihr dabei das Thema (und das Wissen um die) Emotionale Intelligenz. In diesem Podcast erklärt sie: Was genau ist...
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Episode 2: 201 - Das „Es wird mir gelingen!“-Mindset
Erfolg im Leben oder auch Lebens-Zufriedenheit hat viel mit unserer inneren Einstellung zu tun, mit unserem sogenannten Mindset (so heißt es im Coaching). Das Mindset basiert auf unseren bisherigen Erfahrungen, unseren Überzeugungen und Glaubenssätzen. Es ist quasi eine Art mentale Brille, durch...
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Episode 1: 200 - Hier finden Sie Beistand, wenn Sie verzweifelt sind
Dass Beistand während des Studiums gefragt ist, belegen die Zahlen der Psychotherapeutischen Beratungsstelle des Studentenwerks. Insbesondere in den Zeiten von Corona. Deshalb geht es in diesem Podcast um ein bundesweites, kostenloses Angebot, dass verzweifelten Studierenden helfen kann: das...
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199 - Wie man Hausarbeiten im Studium schnell und easy (und mit gutem Noten-Ergebnis) erstellt
Herr Schnell, ein Hörer meines Podcasts, hat darauf hingewiesen, dass Hausarbeiten ein Thema sind, welches vor allem Studierende der Geistes- und Sozialwissenschaften teilweise sehr verzweifeln lässt und welches bisher in diesem Podcast noch nicht behandelt wurde. Er hat in seinem Studium selbst...
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Episode 196: 198 - In nur 3 Wochen ein ganzes Sachbuch schreiben? Das geht!
In diesem Interview erzählt Reiki-Meisterin, Heilyogalehrerin und NLP-und Hypnocoach Tanja Kohl, was das neue Buch Endlich Autor! Verblüffend schnell zum Sachbuchmanuskript in ihr „gezündet“ hat. Und wie sie dann in nur 3 Wochen ein ganzes, 200-seitiges Reiki-Buch verfasst hat. Ein Podcast, der...
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Episode 182: 197 - So können wir aussteigen aus dem Gedankenkarussell
Dieser Podcast ist die Fortsetzung meines Interview-Gesprächs mit Tanja Kohl, Expertin für Energiearbeit, NLP und Hypnose. Vermutlich kennst du das: Wenn du über etwas nachdenkst oder grübelst, wird (je mehr du ins Denken kommst) der Sog in diese inneren Prozesse immer schlimmer und intensiver.…
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Episode 182: 196 - So schafft man es - auch in (und trotz) der derzeitigen globalen Krise - zentriert bei sich zu bleiben
Dieser Podcast ist ein Interview mit Tanja Kohl, Expertin für Energiearbeit, NLP und Hypnose. Tanja Kohl gibt uns Tipps, wie man es schafft, auch in (und trotz) der derzeitigen Krise bei sich selbst und zentriert zu bleiben. Dazu sie verrät wirksame Tipps und Techniken, um sich aus all dem...
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Episode 195: 195 - Wieso das Mitschreiben in der Vorlesung wichtig ist
Mitzuschreiben in der Vorlesung ist wichtig, 1. um die Vorlesung besser zu verstehen, 2. um sich die Vorbereitung für die Prüfung zu erleichtern. Lernexpertin Prof. Dr. Kira Klenke erklärt, worauf es ankommt. Ihre speziell für Studierende und die Vorlesung entwickelten Notizbücher kannst du hier...
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Episode 181: So nimmst du mehr mit beim nächsten Seminarbesuch
So nimmst du mehr mit beim nächsten Seminarbesuch: Online oder Live Wie du mit dem, was du in einem Seminar lernst, neue Lösungen, Erleichterung und Freude in dein Leben bringst. Damit sich das in deinem Leben verändert, was jetzt für dich ansteht. Lernexpertin Prof. Dr. Kira Klenke erklärt…
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Wieder hervorgeholt: Der Morgen-Booster "Heute ist mein Tag"
Dieser Podcast ist anders aufgebaut als bisher: ohne Intro- und Outro-Teil startet er direkt mit dem kleinem Audio, was Sie morgens aufbauen und inspieren soll. Regelmäßig gehört – es dauert nur 1 Minute! – werden Sie bald den Unterschied merken! Probieren Sie es doch einmal für 1 Woche aus,...
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Wieder hervorgeholt: Ziele setzen im Studium
Es ist ganz wichtig, dass Sie sich eigene Ziele setzen im Studium. Auch WIE Sie die Ziele formulieren ist entscheidend. Und natürlich der Inhalt, das Thema: In diesem Podcast bekommen Sie dafür einen guten Vorschlag bzw. Trick, den die meisten Studierenden überrascht. Weitere Super-Tricks zum...
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Wieder hervorgeholt: Doodlen gegen Stress
Das Wort “to doodle” kommt aus dem Englischen und heißt “kritzeln”. Passiert Ihnen das auch manchmal: wenn die Vorlesung lang für Sie wird, kritzeln Sie kleine, sich wiederholende Muster, Striche oder Kästchen aufs Papier? Oder doodlen Sie auch manchmal während Sie telefonieren? Das machen mehr...
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193 Wieder hervorgeholt: Genial einfach in den optimalen Lernzustand
Dieser Podcast ist ein Experiment. Machen Sie mit: In wenigen Minuten kommen Sie – ohne viel zu tun – in einen guten, konzentrieren, fokussierten, gleichzeitig gelassenen und aufnahmebereiten Lernzustand. Musik: Cephalopod by Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By...
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192 - Stress im Nu wie weggeblasen
In diesem 8-Minuten-Podcast werden wir Ihrem Stress den Garaus machen. Mit Schwung und guter Laune und mit einem Gesichts-Tanz. Suchen Sie sich einen Platz, wo Sie ungestört und für sich alleine sind. Und dann lassen Sie sich überraschen. Musik: Shiny Tech Kevin MacLeod (incompetech.com)*…
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191- Niemals! Immer! Alle! Mit Verallgemeinerungen bremsen wir uns selbst aus
Wir alle haben (unbewusst, ohne drüber nachzudenken) oft Verallgemeinerung im Kopf und auf der Zunge. Wie: „Das ist mir alles zu viel!“ oder „NIE putzt du die Fenster!“ bremsen wir uns selbst aus. Und killen jegliche Möglichkeit der konstruktiven Kommunikation. Kommen Sie sich selbst (und auch...
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190 - Kreativ-intuitives Denken im Vergleich zum logisch-rationalem Denken (Telefoninterview mit Prof. Dr. A. Ohlhoff)
Es geht im Podcast um 2 sehr unterschiedliche Denk-Modi bzw. Verhaltensweisen, die in allen von uns angelegt sind. Es sind zwei unterschiedliche Arten, Wissen zu verarbeiten und damit umzugehen. Für gutes, erfolgreiches Lernen (und Leben) braucht es beide. Jedoch haben die meisten von uns eins...
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189 Ein Problem erscheint unüberwindbar? So durchbrichst du das Gedankenkreisen im Kopf
In schwierigen Situationen nützt oft unser vieles Grübeln nichts. Wir wälzen das Problem im Kopf hin und her – und verändern können wir die Situation trotzdem nicht. Schlimmer, selbst, wenn wir aufhören wollen zu grübeln, läuft es im Kopf weiter. Und stört vielleicht sogar unseren Schlaf. Dann…
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188 Mach dich frei! Manchmal sind unsere Befürchtungen gar nicht unsere eigenen
Manchmal scheuen wir vor etwas zurück, weil es uns eine Nummer zu groß erscheint. Oder wir denken, irgendetwas stünde uns nicht zu - oder, etwas Bestimmtes „tut man einfach nicht“. Und tatsächlich haben wir dann lediglich (unbewusst!) Befürchtungen, Prägungen, Vorstellungen von andern übernommen....
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187 - Der Trick mit der Gummi-Ente
Schreiben Sie an Ihrer Abschlussarbeit oder Sie müssen ein Referat ausarbeiten – und kommen nicht so recht voran? Oder ist da gerade irgendein anderes größeres (oder kleineres) Projekt, das wichtig für Sie ist und das Sie gerade stresst? Dann sollten Sie diesen Podcast anhören. Durch den „Der…
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186 - Die DONE-Liste als Ergänzung zur DO-TO-Liste
Zu viel zu tun? Die TO-DO-Liste ist übervoll, schon der Blick darauf macht Beklemmungen. Der Tag hat nicht genug Stunden. Manchmal weiß man vor lauter Aufgaben gar nicht, wo man am besten anfangen soll. Und abends fragt man sich in solchen Phasen dann auch noch manchmal: „Und was habe ich nun...
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184 - Die Last der Perfektion. Oder: wie kann ich meine Ansprüche an mich selbst runtersetzen?
Viele Studierende und Berufstätige leiden unter ihrer eigenen Perfektion. Diese Angewohnheit hat sich irgendwann verselbstständigt und sitzt uns dann stressig "im Nacken". Heute suchen wir im Podcast eine Lösung dafür bzw. eine Hilfe, um die Ansprüche an uns selbst allmählich wieder...
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183 - Nutzen Sie den Trick der Kurtisanen
Ich habe (per Zufall) einen Artikel über die ziemlich schlauen Tricks der Kurtisanen (vor langer, langer Zeit) gelesen. Und sofort kam mir die Idee zu diesem Podcast. Lassen Sie sich überraschen. Was ist derzeit Ihr Hauptproblem bezogen aufs Lernen oder Arbeiten? Wenn ich ein Audio oder Angebot…
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181 - The Fat-Smoker-Syndrom. Oder: Warum wir manchmal nicht in die Strümpfe kommen
In diesem Podcast geht darum, WARUM wir es so oft nicht schaffen, einen guten Vorsatz tatsächlich umzusetzen. Warum wir dennoch weiterhin, rauchen, keinen Sport machen, eben nicht (genug) fürs Studium lernen oder ähnliches. Und das, obwohl uns das Ziel, abzunehmen, gesünder zu leben, endlich die...
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180 - Macht Schule dumm?
Dieser Podcast in ein Telefon-Interview mit der ehemaligen Lehrerin Andrea Stadler über ihr Buch „Macht Schule dumm“ (Neue Erde Verlag 2018). Ein Buch, was mich als Leserin betroffen gemacht hat. Es schildert mit klaren Worten, wie das derzeitige Schulsystem Einzigartigkeit, natürliches Potenzial...
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179 - So gelingt es, unangenehme Aufgaben sofort zu erledigen
In diesem Podcast stelle ich die 5-Sekunden-Regel von Mel Robbins vor. Sie sagt: “Wenn du in der Lage bist bis 5 zu zählen, kannst du auch deine Prokrastination überlisten.“ Und das verblüffend easy! Sie möchten Feedback senden, Gaststimme werden oder haben Themenwünsche? Mailen Sie mir =>...
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