#137 – DIFERENCIA ENTRE INTOLERANCIA Y ALERGIA ⚔️

Estás mezclando conceptos… y eso tiene consecuencias👉 https://espartapro.comNo es lo mismo una intolerancia que una alergia.👉 pero mucha gente las usa como si fueran lo mismoY ahí empieza el problema.En este episodio hablamos de:🧠 qué es realmente una alergia (respuesta inmune)🍽️ qué es una intolerancia (problema digestivo/metabólico)📊 por qué la mayoría se autodiagnostica mal⚠️ qué ocurre cuando eliminas alimentos sin criterioPorque esto es clave:👉 menos del 2% tiene alergias reales👉 pero hasta un 20% cree tenerlasY eso provoca:❌ restricciones innecesarias❌ peor relación con la comida❌ más complicación sin mejora realLa idea es muy simple:👉 no todo lo que te sienta mal es una alergia👉 no todo lo que molesta hay que eliminarPrimero entiende.Luego decide.👉 menos miedo👉 más criterioNos vemos en el próximo episodio.Abrazo grande y fuerte,Javi Molina – EspartaPRO 🛡️