137. Jak poradzić sobie z podjadaniem? Jak nie podjadać?

Z konsultacji z Pacjentkami widzę, że temat podjadania dotyczy wielu osób. Często padają pytania: "Jak poradzić sobie z podjadaniem? Jak nie podjadać?" Jest to też temat, który dotyczył mnie osobiście. Sama miałam trudności z podjadaniem jako nastolatka. Nie tak łatwo jest z tym skończyć. Nie wystarczy powiedzieć nie podjadaj i tyle. Jednak za pomocą odpowiednich technik i działań nauczyłam się tego nie robić. To co mi pomogło, bardzo często pomaga też moim Pacjentkom, dlatego też postanowiłam nagrać podcast na ten temat.Zapis na szkolenie: https://apetytnazycie.com.pl/zapis-na-szkolenie/Strona internetowa: https://apetytnazycie.com.pl/Facebook: https://www.facebook.com/apetytnazyciemartyInstagram: https://www.instagram.com/martaskoczen_dietetyk/