Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts

Voel je je constant afgeleid, uitgeput en moeilijk te concentreren? Dit gesprek verandert hoe je naar focus kijkt.Beter focussen is moeilijker dan ooit omdat scrollen, meldingen, e-mail en multitasken je brein continu leegtrekken. Elke Geraerts legt uit waarom je niet méér discipline nodig hebt, maar betere focusgewoontes, prikkelvrije pauzes en een werkomgeving die je aandacht beschermt. Een gesprek over mentale veerkracht, sociale media, jongeren, werkdruk en hoe je opnieuw rust in je hoofd krijgt.We hebben het over:🧠 Beter focussen in een wereld vol afleiding, meldingen en prikkels⚠️ Waarom scrollen je mentale energie, wilskracht en plezier aantast💡 Sociale media, dopamine en het mini-casino in je broekzak📌 Mentale veerkracht bij jongeren, verveling en pseudo-ADHD🔍 Olifantenwerk, konijnen en waarom je mailbox je focus kapotmaakt📈 Multitasken, switchtasken en waarom werkdruk groter voelt dan ooit🎯 Slaap, prikkelvrije pauzes, asynchroon werken en focus op kantoorKoop Elkes boek 'Focus is het nieuwe goud' hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠.(via deze links krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast)Abonneer je om geen aflevering te missen!Volg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠