Dr. Gianni Faelens

Icometrix zorgt ervoor dat hersenscans van patiënten met onder andere Alzheimer & MS nóg diepgaander kunnen beoordeeld worden. Ze maken daarvoor gebruik van zéér gespecialiseerde AI-systemen, al vele jaren zelfs voor ChatGPT nog maar in de baarmoeder zat van OpenAI.GE Healthcare kocht Icometrix dan ook eind 2025 op voor een undisclosed bedrag.Wat me vooral bijbleef uit ons gesprek was de durf, de balls."Ik had de mogelijkheid om een functie te krijgen aan de universiteit, om professor te worden. De track was eigenlijk al gelegd, en ik heb die zekerheid helemaal omgewisseld naar iets totaal onzeker: ondernemen.""De kans op falen? Dat was 99%. Absoluut. En ik weet eigenlijk niet waarom dat ik dat heb gedaan. Maar ik heb liever spijt in het leven van iets dat ik gedaan heb, dan spijt van iets wat ik niet gedaan heb."We mogen enorm trots zijn op onze Belgische founders binnen het gezondheidszorgdomein. En we mogen deze mensen vieren. Bij deze!Meer over icometrixKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’Luister daarna ook:Hoe bescherm je je brein tegen dementie | Prof. Reginald Deschepper Begrijp je eigen hersenen en die van de mensen rondom jou | Prof. Dr. Eveline Crone De mental coach van Tadej Pogacar over mindset en hoe je je brein kan trainen | Stijn Quanten Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠Chapters0:00 Alzheimer, MS en de toekomst van hersenscans1:56 Wim Van Hecke en icometrix6:31 Van machine learning naar deep learning11:29 Kan AI zien wat mensen missen?20:22 Multiple sclerose en de juiste behandeling26:36 Wat een hersenscan bij MS kan meten32:36 Alzheimer, geheugen en de hippocampus34:40 Nieuwe Alzheimertherapieën en hersenscans44:22 Hoe medische AI goedgekeurd raakt54:01 AI tijdens de coronapandemie1:07:50 Kan AI betere zorg toegankelijker maken?1:10:23 De overname door GE HealthCare1:32:45 De toekomst van precisiegeneeskunde en preventie

Gezond eten volhouden is moeilijk wanneer cravings, stress, slaaptekort en automatische eetgewoontes je keuzes sturen. Voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer legt uit hoe je opnieuw grip krijgt op je eetgedrag met voedzame maaltijden, meer structuur en een omgeving die gezonde keuzes makkelijker maakt. Je hoort waarom wilskracht alleen vaak tekortschiet, hoe sterk onze omgeving meespeelt en wat kan helpen bij emotie-eten, supermarktverleiding en terugval.Ontdek SoWeEat Bekijk de boeken van Hella Van Laer Wanneer verlies jij het vaakst grip op je eetgedrag: bij stress, vermoeidheid, ’s avonds of wanneer je geen plan hebt?Luister daarna ook:Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser 8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond | Seppe De Baerdemacker Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl.Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠Spotify-chapters0:00 Waarom je brein voor chips kiest2:19 Waarom weten wat gezond is niet genoeg is6:39 Overschatten we onze wilskracht?13:27 Stress, slaaptekort en eetgedrag26:52 Het bliss point en de voedingsindustrie30:06 Zo weersta je supermarktverleiding32:43 Drie voedzame maaltijden als basis39:17 Preventie, artsen en voedingsbegeleiding53:28 GLP-1 en afslankmedicatie59:30 Keto als tijdelijke aanpak1:07:45 Intermittent fasting en intuïtief eten1:11:27 SoWeEat en bewust worden van je eetgedrag

Zingeving vinden wanneer je vastzit in de ratrace begint bij een eenvoudige vraag: leef ik nog op een manier die echt bij mij past? Ben Sansen, auteur van Choose Life, legt uit hoe je opnieuw rust, richting en regie opbouwt door bewuster te kiezen, ruimte voor stilte te maken en je eigen waarden als kompas te gebruiken. Koop het boek 'Choose Life' van Ben Sansen hierLuister daarna ook:Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia AmorusoMeer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke GeraertsDirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig?Waar merk jij vandaag het sterkst dat je op automatische piloot leeft?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Chapters0:00 Vooruitblik: regie over je leven1:46 Ben Sansen: Is dit alles?6:00 Waarom we het pad van anderen volgen12:16 Zingeving zonder grote levensmissie19:25 Stilte, verveling en creativiteit25:53 Wat je telefoon doet met gesprekken30:25 Het leven is stuurbaar, niet maakbaar33:58 Ownership en uit de slachtofferrol39:06 Gedachten sturen en innerlijke rust44:59 Feedback, pleasen en grenzen54:13 Problemen en gezondheid als spiegel60:54 Kernwaarden en je innerlijk kompas

Gezonde gewoontes volhouden lukt niet met wilskracht alleen. Psychotherapeut en coach Anneleen De Lille legt uit hoe je slechte gewoontes doorbreekt en gedragsverandering haalbaar maakt met kleine stappen, meer rust en de juiste omgeving. Je ontdekt waarom je telkens terugvalt en hoe je nieuwe gewoontes langer volhoudt.Ontdek Changing HabitsKoop Minder werken, meer doenKoop Denk gezond, dieet gezondLuister daarna ook:Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De KeyserMeer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond als ondernemer | Seppe De BaerdemackerMentaal herstellen: zo bouw je jezelf opnieuw op | Jolien DurwaelWelke gewoonte wil jij al lang veranderen, maar blijft telkens terugkomen?Volg de podcast voor meer gesprekken over gezondheid, gedrag en mentale rust.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

ADHD bij volwassenen voelt vaak niet als druk zijn, maar als uitstelgedrag, overprikkeling, chaos en een hoofd dat nooit stilvalt. Illustrator en auteur Arnoleon vertelt hoe zijn late diagnose zijn verleden verklaarde en wat hem helpt om meer focus, rust en grip te krijgen.Je hoort waarom ADHD-paralyse op luiheid kan lijken, hoe beweging en extra prikkels zijn focus ondersteunen en wat medicatie voor hem veranderde.Ontdek De ADHD handleiding van ArnoleonLuister daarna ook:ADHD: heb jij het en wat doe je er dan mee? | Séverine Van De Voorde, PhDMeer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke GeraertsDe beste tips om je schermtijd te verminderen en eindelijk grip te krijgen op je smartphone | Debbie BeenWaar loop jij het vaakst op vast: starten, plannen, prikkels of rust nemen?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Spotify-chapters0:00 ADHD is meer dan druk zijn3:14 Waarom Arnoleon zijn ADHD-boek schreef5:15 Van clichébeeld naar late herkenning10:00 Wanneer ADHD je als volwassene inhaalt14:01 Diagnose, labels en het rouwproces18:26 Maskeren, grenzen en overprikkeling20:44 ADHD-paralyse, werk en planning29:22 Sport, dopamine en extra prikkels36:25 Mensen lezen en sociale media47:52 Zelfwaarde, rust en prestatiedruk53:10 Medicatie, opvoeding en herkenning1:01:39 Slapen, hyperfocus en mildheid

Benoit Hendrickx is plastisch chirurg en is als academisch consulent verbonden aan de KU Leuven. Als medeoprichter van de medtech-startup Augmented Anatomy is hij een veelgevraagd spreker over geneeskunde, technologie en artificiële intelligentie.In zijn boek 'Hoe word je 1000 jaar?' onderzoekt prof. dr. Hendrickx de opkomst van de Homo technologicus, de mens die zichzelf steeds hervormt en verfijnt met technologie. Van plastische chirurgie en genetische manipulatie tot AI-dokters, breinimplantaten en de droom van onsterfelijkheid. Wat als ouderdom een behandelbare aandoening wordt? Wat als technologie niet alleen ons leven verlengt, maar ook onze identiteit hervormt?Koop Benoits boek hier Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten' hierHoofdstukken00:00 Inleiding tot Benoits expertise en onderwerpen01:52 De opkomst van gezondheidsoptimalisatie en cosmetische ingrepen03:53 Kunnen mensen 1000 jaar oud worden? De biologische grenzen07:00 Huidig ​​onderzoek naar celveroudering en telomeren10:02 Is veroudering een ziekte? Filosofische en medische perspectieven13:09 Prejuvenatie en preventieve cosmetische behandelingen15:58 De maatschappelijke impact van een langere levensduur en een langere gezondheidsduur20:12 De invloed van sociale media op zelfbeeld en verwachtingen24:54 De ethische overwegingen van AI in de geneeskunde en chirurgie30:01 De toekomst van AI en robotica in de gezondheidszorg40:05 Maatschappelijke planning op lange termijn voor AI en technologische vooruitgang49:45 Voorbereiding op de komst van kunstmatige algemene intelligentie01:00:10 De risico's en voordelen van technologische evolutie01:10:04 Het potentieel van medicijnen zoals GLP-1-analogen voor een langere levensduur01:20:01 Conclusie en Benoits optimistische kijk op de toekomstAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 [email protected] door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Amber en Michiel Vandeweert groeiden allebei op met progeria, een zeldzame ziekte waarbij het lichaam veel sneller veroudert. In deze aflevering vertelt Amber open hoe ze leeft met een beperkte levensverwachting, lichamelijke beperkingen en mensen die haar voortdurend onderschatten.Ze praat over haar band met Michiel, medicatie en wetenschappelijk onderzoek naar progeria, maar ook over buitensluiting, haatreacties, verlies en rouw. En vooral over waarom ze niet als haar ziekte of als een kind bekeken wil worden, maar als de volwassen vrouw die ze is.Lees meer over Amber en MichielLuister daarna ook:Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia AmorusoMeer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke GeraertsDirk De Wachter over geluk, zingeving en veerkrachtWat raakte jou het meest in Ambers verhaal? Laat het weten in de reacties en volg de podcast voor nieuwe afleveringen.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Chapters0:00 Amber Vandeweert en leven met progeria3:00 Waarom progeria voor Amber normaal voelt5:42 Wat progeria met het lichaam doet8:00 De band tussen mensen met progeria11:13 Haar ouders, broer Michiel en erfelijkheid14:14 Medicatie, onderzoek en levensverwachting18:16 Gezondheid, beweging en leren dansen25:10 School, buitensluiten en sterker worden28:28 Omgaan met haat op sociale media32:50 Verlies, rouw en muziek als steun45:59 Nadenken over de dood en steun zoeken51:25 Kleine geluksmomenten en behandeld worden als volwassene

Bij plastic denken we vooral aan microplastics, maar uit verpakkingen, drinkflessen en keukengerei kunnen ook schadelijke stoffen lekken. Journaliste Isabelle Vanhoutte, auteur van Lek, legt uit wat we weten over BPA, ftalaten en vlamvertragers, waarom BPA-vrij niet automatisch veilig is en hoe je je blootstelling aan plastic praktisch kunt verlagen.Je ontdekt waarom warmte, vet en zuur stoffen sneller uit plastic laten migreren, waarom verboden chemicaliën via recyclage opnieuw kunnen opduiken en welke eenvoudige keuzes in je keuken het meeste verschil maken.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠Luister daarna ook:Alles over microplastics en leef je langer aan zee? | Prof. Jana AsselmanHormoonverstoorders en microplastics: maken ze ons ziek? | Marouschka BeckersVrouwelijke hormonen: van menstruatie tot menopauze | Lieselot TheysWelke plastic gewoonte zou jij als eerste veranderen? Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠0:00 Waarom het boek Lek heet1:30 Welke stoffen uit plastic kunnen lekken6:02 Weekmakers in medische slangetjes10:49 Waarom de gezondheidsrisico’s weinig aandacht krijgen14:51 Hoe schadelijke stoffen op de markt blijven komen19:54 Waarom BPA-vrij niet altijd veiliger is21:43 De gaten in de Europese chemiewetgeving28:32 De argumenten van de plasticindustrie32:24 Wanneer de voordelen van plastic opwegen tegen de nadelen38:29 Wat politiek en samenleving moeten veranderen43:28 BPA-productie in de haven van Antwerpen46:26 Zo beperk je zelf je blootstelling aan plastic

Natuur en gezondheid: vaker buiten zijn kan stress verminderen en je energieker maken. Onderzoeker Nathalie Michels legt uit hoe een bos, park of de zee invloed hebben op je geest en lichaam.Je ontdekt de relatie tussen de natuur en stress, cortisol, ontsteking en je microbioom. Nathalie geeft eenvoudige manieren om meer natuur en rust in je dag te brengen, zelfs wanneer je in de stad woont of veel binnen werkt.⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠Luister daarna ook:Boost je darmmicrobioom: de sleutel tot energie en gezondheid | Rosemarie De WeirdtMeer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke GeraertsGezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De KeyserWaar voel jij het snelst dat je lichaam tot rust komt?Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen.Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Hoofdstukken:0:00 Waarom natuur je gezondheid beïnvloedt5:16 Stress, ontsteking en herstel9:48 Biodiversiteit en je microbioom14:37 Buiten zijn voor minder stress en meer energie19:43 Stadsgroen, hitte en luchtvervuiling21:11 Waarom de zee zo goed voelt29:14 Geur, geluid en aanraking van natuur32:45 Natuur in huis zonder overprikkeling40:05 Stress, emotioneel eten en de darm-brein-as51:30 Vezels, plantaardig eten en GLP-166:11 Kleine natuurgewoontes voor elke dag68:51 Natuur in ziekenhuizen en scholen

Telemonitoring maakt het mogelijk om patiënten thuis op te volgen, zodat ze minder vaak naar het ziekenhuis moeten voor metingen en controles. Hans De Clercq van Byteflies legt uit hoe hartslag, ademhaling, bloeddruk en andere medische data bij zorgverleners terechtkomen, en waarom deze zorgtechnologie in België toch zo traag doorbreekt.Je hoort hoe versnipperde patiëntendossiers, terugbetaling en ziekenhuisprocessen innovatie afremmen. Ook ontdek je waar AI en wearables echt kunnen helpen en waarom niet de technologie, maar de toepassing in de praktijk de grootste uitdaging vormt.Luister daarna ook:8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de LaarGezond ouder worden: zo behoud je energie, kracht en vrijheid | Prof. dr. Sofie Claeys Doping in de sport: wat gebruiken valsspelers en hoe worden ze betrapt? | Peter Van Eenoo⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠Welke controle of behandeling zou jij liever thuis krijgen dan in het ziekenhuis?Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen.Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Hoofdstukken:00:00 Hoe Byteflies ontstond04:04 De persoonlijke missie achter Byteflies07:09 Hoe telemonitoring patiënten thuis opvolgt10:30 Epilepsie en hartritme thuis meten15:20 Waarom terugbetaling zorginnovatie bepaalt17:58 Waarom de gezondheidszorg achterloopt26:37 Waarom goede technologie de patiënt niet bereikt28:59 Patiënten sneller thuis opvolgen36:29 Waarom medische dossiers niet samenwerken41:09 AI als dokter in je broekzak48:00 Wearables en continue gezondheidsmetingen54:44 Slaapapneu thuis onderzoeken58:39 Ondernemen en innoveren in de zorg

Doping in de sport blijft een kat-en-muisspel: wat nemen valsspelers, hoe omzeilen ze een dopingcontrole en hoeveel verboden middelen blijven onzichtbaar? Dopingjager Peter Van Eenoo legt uit hoe dopinglabs EPO, anabole steroïden en andere doping opsporen, waarom oude bloed- en urinestalen jaren later alsnog positief kunnen testen en hoe het biologisch paspoort verdachte veranderingen verraadt.Je ontdekt ook welke risico’s besmette supplementen vormen voor gewone sporters en waarom clenbuterol, gendoping en nieuwe dopingmethodes de strijd tegen valsspelen steeds moeilijker maken.Luister daarna ook:Q&A over creatine, eiwit, ashwagandha en augurkensapKetonen: een mirakelbrandstof? | Prof. Chiel PofféAlle sportmythes ontkracht | Dr. Tom TeulingkxDenk jij dat doping vandaag nog vaak onder de radar blijft?Laat je mening achter in de reacties en volg de podcast voor meer afleveringen.⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠[email protected]⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Hoofdstukken:0:00 Peter Van Eenoo en het dopinglab8:12 Wat doping is en waarom regels tellen13:25 Gezondheidsrisico’s en de verboden lijst21:27 Hoe vaak sporters worden gecontroleerd25:53 Steroïden, EPO en testosteron32:20 Hoe sporters de detectiegrenzen kennen39:54 Gendoping en het biologisch paspoort1:09:29 Clenbuterol, vlees en acute risico’s1:13:22 Medicatie, pre-workout en besmette supplementen1:21:18 Corrupte labs en Russische staatsdoping1:48:48 Mentale doping, CO en nieuwe methodes2:00:25 De grootste dopingmythes en de toekomst

Meer energie met een volle agenda begint met beter omgaan met beweging, stress, herstel en je gsm. Seppe De Baerdemacker van PEAK Coaching legt uit hoe je gezonder blijft wanneer je agenda vol zit, je hoofd blijft aanstaan en sporten telkens opschuift.Je hoort waarom 20 minuten bewegen al verschil kan maken, hoe meldingen je brein blijven prikkelen, waarom herstel niet altijd hard trainen is en hoe kleine gewoontes meer werken dan extreme plannen.Luister daarna ook:Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser#101 - Dr. Luc Swinnen - Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus#024 - Prof. Dr. Theo Compernolle - Ons Brokkelbrein - Hoe Onze GSM Ons Brein GijzeltWat vreet bij jou het meeste energie op een drukke dag? Laat het weten in de reacties en volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen!Hoofdstukken:0:00 Waarom veel mensen hun gezondheid uitstellen1:16 Altijd bereikbaar zijn en nooit echt stoppen4:00 Sociaal contact, rust en energie8:14 Paniekaanvallen en mentale druk12:49 Energie verliezen aan dingen die je niet controleert17:10 Kleine gewoontes die wel vol te houden zijn22:52 Motivatie vasthouden met kleine doelen25:37 Voeding zonder crashdieet34:26 Herstel, ademhaling en trainen op energie41:00 Stressprikkels, ijsbaden en ontspanning45:20 Gsm-meldingen en mentale rust50:00 Multitasken, focus en minder prikkels1:10:00 De simpelste tip voor meer energie⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠[email protected]⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Gezond ouder worden begint met begrijpen wat je lichaam nodig heeft. Prof. dr. Sofie Claeys legt uit hoe menopauze, slaap, beweging en herstelvermogen bepalen hoeveel energie, kracht en zelfstandigheid je behoudt na je vijftigste. Je hoort waarom een vast slaapritme soms belangrijker is dan uitslapen, hoe krachttraining je lichaam sterker houdt en waarom ouder worden niet automatisch betekent dat alles achteruitgaat.Koop Sofies boek ‘Je hoeft niet jong te zijn om gezond te zijn’Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’Luister daarna ook:De vrouwelijke cyclus, hormonale veranderingen en de menopauze begrijpen | Dr. Mattie RaickGezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De KeyserGezond 100 jaar worden: de geheimen van de Blue Zones | Len De NysWat wil jij op je zeventigste nog zonder moeite kunnen doen? Laat het weten in de reacties en volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen!Hoofdstukken:0:00 Sofies zoektocht naar gezond ouder worden3:31 Hoe je lichaam blijft herstellen7:07 Menopauze, hormonen en minder energie19:58 Waarom leefstijl persoonlijk moet zijn41:19 Koffie, cafeïne en slaap48:07 Licht, cortisol en je bioritme57:16 HIIT, hormesis en sterker worden1:00:31 Sterkere botten, gewrichten en voeten1:10:40 Sociale verbondenheid en gezondheid1:21:05 Veerkracht, vitaliteit en vrijheid1:38:43 Waarom het beste nog kan komenAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 [email protected] door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Je zegt "het gaat wel", je doet gewoon verder, tot je lichaam beslist dat het echt niet meer gaat. In deze aflevering hoor je hoe Jolien Durwael na een spoedkeizersnede volledig instortte, hoe ze zichzelf stap voor stap heropbouwde en welke concrete gewoontes jou kunnen helpen om te herstellen.Jolien Durwael is orthomoleculair voedingsdeskundige en leefstijlexpert. Ze schreef het boek Herstart, een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past.We hebben het over:De signalen die Jolien te lang negeerde: slecht slapen, altijd buiten adem en geen 2 km meer kunnen joggenWaarom toegeven dat het niet gaat zo moeilijk is in onze prestatiemaatschappijDe IKEA-kastmetafoor: een mooie facade met scheve leggers vanbinnenWaarom herstel niet hetzelfde is als hervattenWandelen in de natuur en krachttraining als verrassende hefbomen voor mentaal herstel10 minuten ochtendlicht en waarom koffie je slaaphormoon niet wegwerktHoe je je smartphone herstart: notificaties uit, timers aan en meer frictieWanneer heb jij voor het laatst toegegeven dat het even niet ging? Laat het weten in de reacties op Spotify.Luister ook naar:Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen met Delia Amoruso⁠https://open.spotify.com/episode/746S639bjtmPaXXJE7cLY9⁠Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts⁠https://open.spotify.com/episode/7aHWJK8SpzaSC6D0dOFcxE⁠Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig?⁠https://open.spotify.com/episode/06NWnsgyMabNszAuLPNzft⁠Koop Joliens boek 'Herstart' hier: linkKoop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier: linkVolg de Dr. Gianni Faelens Podcast op Spotify, zo mis je geen enkele aflevering.Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠[email protected]⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Chapters:0:00 Rock bottom en opnieuw beginnen7:32 De vrijheid van een herstart13:48 Signalen dat het niet goed gaat20:20 Waarom kwetsbaarheid helpt25:02 Wandelen en krachttraining als herstel31:28 De impact van natuur, licht en slaap40:55 Technologie en mentale gezondheid49:39 Grenzen stellen en minder bereikbaar zijn57:45 Verbinding, zingeving en zelfzorg1:09:31 Moeilijke gesprekken en het boek Herstart

Beter slapen begint met begrijpen waarom je wakker ligt. Slaapwetenschapper Merijn van de Laar legt uit hoe je slaapstress vermindert door je bioritme, persoonlijke slaapbehoefte en slapeloosheid anders te benaderen.Merijn van de Laar schreef Slapen als een oermens, dat in meer dan twintig talen verscheen.Hij leefde zelf bijna drie jaar met slapeloosheid. Koop Merijns boek 'Slapen als een oermens' hierKoop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hierWe hebben het over:• waarom een vast bioritme soms belangrijker is dan acht uur slaap• hoeveel slaap je echt nodig hebt voor herstel• waarom wakker liggen niet automatisch slapeloosheid betekent• hoe een slaaptracker en slaapscore slaapstress kunnen versterken• wat blauw licht en melatonine doen met je slaapritme• wanneer een dutje helpt zonder je slaapdruk te verlagen• hoe slaaprestrictie wordt gebruikt bij chronische slapeloosheidLuister daarna ook:Optimaliseer je nachtrust voor meer energie overdag | Annelies Smolders Beter Slapen Doe Je Zo | Dr. Inge Declercq Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus | Dr. Luc Swinnen Lig jij vaak wakker, of maakt je slaaptracker je vooral onrustiger? Laat in de reacties weten wat jij herkent. Vind je deze gesprekken waardevol? Abonneer je op het kanaal en volg de podcast. Zo mis je geen nieuwe aflevering over slaap, gezondheid en prestaties.Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 [email protected] door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Hoofdstukken:0:00 Introductie Merijn van de Laar2:26 Bioritme en natuurvolkeren6:11 Wakker liggen zonder paniek12:34 Slaaptrackers en slaapscore21:04 Slecht slapen overdag22:52 Sociale verbinding en slaap29:24 Gezonde slaapduur bepalen33:36 Persoonlijke slaapbehoefte39:19 Dutjes en slaapdruk42:03 Voeding, licht en melatonine55:30 Slapeloosheid en slaaprestrictie1:01:48 Slaaponderzoek, AI en dromen

Je zegt altijd ja, raakt jezelf kwijt en noemt het 'gewoon wie ik ben': psycholoog en auteur Delia Amoruso legt uit hoe je innerlijk kind nog altijd je grenzen, relaties en energie bepaalt.In dit gesprek leer je patronen als pleasen, perfectionisme en oververantwoordelijkheid herkennen – en hoe je vanuit emotioneel volwassen bewustzijn kunt kiezen in plaats van op de automatische piloot te leven.Wat je meeneemt:Waarom de meeste mensen emotioneel onvolwassen functioneren zonder het zelf door te hebbenHoe parentificatie – kinderen die de rol van ouder overnemen – leidt tot grenzeloosheid en pleasen op volwassen leeftijdWaarom pleasen op korte termijn werkt maar op lange termijn wrok opbouwt die je relatie van binnenuit aantastHoe je via je lichaam voelt wanneer je een grens overgaat – eerder dan je hoofd beslistWat de glijbaan en zandbak je vertellen over conflicten en hoe je je zenuwstelsel kunt regulerenWaarom mensen verliezen als je grenzen stelt niet het einde is, maar het begin van echte verbindingHoe je meer focus en aanwezigheid vrijmaakt door bewust een intentie te kiezen in plaats van te reageren vanuit angstVond je dit gesprek waardevol? Volg de podcast op Spotify en laat een beoordeling achter. Zo help je ons groeien en sterkere afleveringen te maken.Koop Delia's boek 'Ik kan er (n)iets aan doen' hierKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 [email protected] door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠0:00 Dit komt eraan0:42 Wat is je innerlijke kind?4:07 Wat betekent emotioneel volwassen zijn?7:04 Parentificatie: wanneer een kind voor de ouders zorgt11:03 Waarom mannen en vrouwen anders pleasen13:03 “Happy wife, happy life” en de verborgen prijs15:53 Grenzen stellen zonder schuldgevoel18:42 Waarom zoveel hulpverleners anderen willen redden20:31 Uit je hoofd en terug in je lichaam24:30 Zelfzorg versus verantwoordelijkheid26:11 Labels: waardevol inzicht of een nieuwe gevangenis?28:08 Regie nemen over je innerlijke delen32:00 Wanneer helpen verandert in redden36:24 De gevaren van toxische empathie38:20 Verbinden vanuit je volwassen kern41:03 De glijbaan en de zandbak: zo ontstaat conflict43:59 Wat doe je tijdens een heftige ruzie?45:11 Emoties en innerlijke kinderen op de werkvloer48:03 Triggers: “Als het hysterisch is, is het historisch”51:42 Waarom ouderschap je grootste spiegel is55:51 De ‘Mommy Police’ en de druk van sociale media58:08 Delia’s boeken en afsluiting

Gezonder leven, beter herstellen en meer energie krijgen begint bij slaap, beweging, voeding en stress. Olivier Kleynjans van Yoboo legt uit hoe een gezonde leefstijl niet draait om extreme routines, maar om kleine, haalbare aanpassingen die je prestaties, focus en herstel ondersteunen. We bespreken preventieve zorg, beter slapen, stress, burn-out, werkdruk en waarom onze gezondheidszorg vaak pas in actie komt wanneer klachten al aanwezig zijn.Waarom preventie maar één keer voorkomt in het volledige Belgische gezondheidsakkoordWaarom stil verzuim bedrijven drie keer meer kost dan ziekteverzuimDe 6 pijlers van yoboo: activiteit, slaap, stress, suikers, darmflora en intoxicatieVond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen...Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter! Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.Link naar YobooKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 [email protected] door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠0:00 Preventieve zorg wordt niet beloond1:10 Yubu: gezonder en energieker leven4:20 Wilbeing: veranderen vanuit eigen motivatie6:43 Waarom preventie vandaag al verschil maakt12:45 Welzijn op het werk en presentisme20:26 Gezondheid meetbaar maken binnen bedrijven27:02 De verantwoordelijkheid van werkgever en werknemer30:02 AI-leefstijlcoaching naast menselijke begeleiding41:33 Ondernemen in preventieve gezondheidszorg53:51 De zes pijlers van een gezonde leefstijl58:02 Stress, herstel en persoonlijke grenzen1:04:04 De apotheker als leefstijlcoach1:12:50 Advies voor wie moe of opgebrand is

Focusverlies op het werk is geen persoonlijk falen: het systeem is ingericht om je aandacht te stelen, zegt focusexpert en columnist Isabel De Clercq, auteur van Het Focus Manifest.Ze beschrijft tien krachten die ons overprikkelde brein fragmenteren: van druk zijn als statussymbool tot de ondraaglijke leegte die we vullen met bezigheid en afleidingen. Iemand die haar boek "via AI had gelezen" bezorgde haar de schrik van haar leven. Dat is het probleem: er is geen shortcut naar kennis, toch besteden we onze aandacht sneller uit dan ooit.Wat je meeneemt:Hoe druk zijn een statussymbool werd in plaats van een prestatieHoe je tot échte focus komt voor waardevolle productiviteitHoe je je écht zinvol kan voelen op het einde van een werkdagHoe je op het einde van je werkdag meer interne rust kan ervarenWaarom er geen shortcut bestaat naar kennis, ook niet via AIDit gesprek is voor kenniswerkers en iedereen die aan het einde van de dag wil stilstaan bij: heb ik iets gemaakt wat er echt toe doet?Vond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen:Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.Koop Isabels boek 'Het Focusmanifest' hierKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 [email protected] door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠0:00 Waarom we zo snel afgeleid raken3:34 AI en het verlies van diepgang7:45 Deep Work en constante bereikbaarheid14:16 Waarom moeilijk werk voldoening geeft18:33 Druk zijn als statussymbool24:55 Waarom discipline alleen niet volstaat30:43 Focus zonder perfectionisme40:20 Traagheid, snelheid en echte kwaliteit48:47 Een praktisch systeem voor belangrijk werk58:52 Grenzen, wilskracht en minder meetings1:08:52 Energie, dopamine en gewoontes1:24:23 Focus als verantwoordelijkheid van de organisatie

Prestatiedruk uit zich in nekpijn, hyperventilatie en maagklachten: spoedarts én psychotherapeut Alain Mahjoub legt uit hoe onze cultuur ons lichaam ziek maakt.In zijn boek De Hogedrukmaatschappij onderzoekt hij hoe onze cultuur ons aanstuurt om altijd meer te presteren, terwijl verbondenheid, rust en emotionele openheid verdwijnen. Hij legt uit wat dat doet met jouw lichaam, met gezinnen, met jongeren en met mannen die nooit hebben geleerd om gevoelens te benoemen.Wat je meeneemt:Je herkent lichamelijke signalen als nekpijn en uitputting als gevolg van werkstress en prestatiedrukJe begrijpt waarom ambitie en perfectionisme voor een groot deel cultureel aangeleerd zijnJe leert waarom vrouwen vaker ziek worden door werk én onzichtbare zorglastJe ziet hoe jongeren vereenzamen terwijl ze van buiten lijken te florerenJe ontdekt waarom zingeving en gemeenschap wetenschappelijk onderbouwde bescherming bieden tegen burnoutVond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen:Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierKoop Alain Mahjoub' s boek 'De hogedrukmaatschappij'Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 [email protected] door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠00:00 Stress, lichaam en mentale gezondheid07:48 De hogedrukmaatschappij en prestatiedruk15:23 Waar onze prestatiecultuur vandaan komt21:42 Mannelijke en vrouwelijke culturen27:08 Zelfkennis en mentale gezondheid30:14 Waarom prestatiedruk vrouwen harder raakt39:50 Mannen, emoties en kwetsbaarheid1:02:20 Verbinding, opvoeding en gemeenschap1:08:56 Eenzaamheid en sociale media1:14:31 Zingeving zonder prestatiedwang1:21:19 Levenslessen en wat echt belangrijk is

Gameverslaving en schermverslaving maken stoppen moeilijker dan je denkt: online prikkels en dopamine houden je vast.Matthias Dewilde helpt met Gamechangers gezinnen, scholen, hulpverleners en mensen die zelf worstelen met problematisch schermgebruik. Vanuit zijn eigen ervaring met World of Warcraft legt hij uit waarom games zo hard trekken en hoe je opnieuw grip krijgt op je tijd, aandacht en leven. We hebben het over:• gameverslaving, schermverslaving en smartphoneverslaving• waarom stoppen met gamen voor veel mensen zo moeilijk is• dopamine, snelle prikkels en waarom de echte wereld saai kan voelen• jongeren, studenten en volwassenen die vastlopen door schermgebruik• ADHD, autisme, hoogbegaafdheid en extra gevoeligheid voor games• ouders, grenzen, weekplanning en minder strijd thuis• relaties, werk, gezondheid en de echte kost van te veel schermtijdMeer over Matthias Dewilde:Website: gamechangers.beBoek: Game Over, hoe pak je problematisch gamegedrag aan bij jongeren?Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hoofdstukken00:00 Waarom gameverslaving onderschat wordt06:30 Wat Game Changers doet09:59 Waarom games en apps zo verslavend zijn20:00 Waarom de echte wereld niet meer kan concurreren32:18 Jongens, games en social media36:05 Wat schermtijd doet met het tienerbrein49:53 Van verslaving naar herstel58:10 Hoe jongeren en ouders kunnen ingrijpen1:10:00 Het gesprek openen zonder strijd1:18:40 Wat scholen, politiek en ouders moeten doen1:24:13 Game Changers, het boek en hulp vinden

Je traint hard, let op je voeding en raakt tóch steeds opnieuw geblesseerd: sportkinesist Thijs Hertsens legt uit hoe je blessures voorkomt en sneller herstelt. Of je nu loopt of fietst, je leert hoe slimme krachttraining, een sterke core en goed herstel je lichaam beschermen.Thijs Hertsens is sportkinesist bij Lab Antwerp en begeleidt recreatieve sporters én topatleten zoals Wout van Aert en Remco Evenepoel.Waarom rol jij een kwartier op de foam roller terwijl het je nauwelijks vooruithelpt? En waarom raak je geblesseerd terwijl je alles juist lijkt te doen?Verwacht te leren waarom een sterke core veel meer is dan buikspieren trainen, hoe één simpele oefening op één been verraadt hoe blessuregevoelig je loopt, waarom rust na een blessure vaak niet de beste keuze is, hoeveel krachttraining je echt nodig hebt als loper of fietser, en hoe je leert luisteren naar je eigen lichaam in plaats van enkel naar je smartwatch.Vond je dit gesprek waardevol? Volg de podcast op Spotify, elke week twee nieuwe afleveringen. Laat een beoordeling achter en help ons groeien.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 [email protected] door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠Nieuwsbrief: giannifaelens.beVragen of opmerkingen: [email protected] door: Joachim Weytens — joachimweytens.com0:00:00 Intro & wie is Thijs Hertsens?0:06:15 Topsporter vs recreatieve sporter0:09:40 Wout van Aert: dag 5 na operatie al op de fiets0:18:07 Blessures voorkomen: de aanpak0:27:26 Beste oefeningen voor lopers en fietsers0:31:04 Core training: niet wat je denkt0:44:02 Recuperatie, wearables en lichaamsbesef0:55:24 Stretching, foamrolling en yoga1:03:58 Blessures behandelen: hoe begin je?1:09:24 Van RICE naar peace & love1:14:05 De mentale kant van revalidatie1:23:15 Behandelflow, voeding en monitoring1:40:43 Beste tip voor de amateursporter

Mia Leijssen over innerlijke rust, zelfcompassie en leven vanuit je essentieWaarom ben je zo hard voor jezelf? En hoe stop je daarmee?Mia Leijssen is psychotherapeute en onderzoekster met meer dan 40 jaar ervaring in bewustwording, zelfcompassie en liefdevolle aanwezigheid. In dit gesprek duiken we in de vraag waarom je jezelf kwijtraakt door verwachtingen, angst en conditionering, en hoe je de weg terug vindt naar wie je werkelijk bent.We hebben het over:zelfcompassie als eerste stap bij zelfkritiek en innerlijke onrustje harnas afleggen zonder kwetsbaar te voelengrenzen stellen vanuit liefde, niet uit angstzingeving, je innerlijk kompas en een leven dat écht bij je pastde verbinding tussen wetenschap, placebo en subtiele energieVoor wie worstelt met perfectionisme, burnout of het gevoel zichzelf kwijt te zijn.📖 Boek: Verbinden met je essentie van Mia Leijssen🌐 www.existentieelwelzijn.be⁠Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Gaatjes, knarsetanden en bloedend tandvlees zijn zelden zo onschuldig als ze lijken: tandarts Christophe Heinix legt uit hoe mondbacteriën rechtstreeks linken aan hartziekte, diabetes en vroeggeboorte.Tandpijn is het slechtste signaal om op te wachten. De meeste mondproblemen breken door voor u ook maar iets voelt, en een chronische infectie in een dode tand kan jarenlang sluimeren terwijl u denkt dat alles in orde is.Wat u meeneemt uit dit gesprek:Suikers maken geen gaatjes: de bacteriën in uw mond doen dat wél, via een biofilm die elke dag gevaarlijker wordtUw waterpick geeft u een vals gevoel van bescherming: hij heeft simpelweg niet de kracht om plak te verwijderenIn rust mogen uw tanden nooit op elkaar staan: als dat wel zo is, bent u waarschijnlijk een knarser of klemmerDuursporters: hoe u toch op suikers kunt rijden en tegelijk tandbederf kunt vermijden, inclusief de tweeflessentechniek die Christophe zelf bedacht als amateur-wielrennerDe bewezen link tussen parodontitis, hartziekte, diabetes en vroeggeboorteHoe een tandabces professioneel wielrenner Bart Wellens bijna het leven kostte terwijl zijn organen al begavenVond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen:Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken.Koop Gianni’s boek ⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Evolutie van de mens verklaart waarom Homo sapiens zo slim werd, waarom ons lichaam kwetsbaar is en waarom oude aanpassingen vandaag nog steeds invloed hebben op onze gezondheid.Dominique Adriaens is bioloog, verbonden aan Universiteit Gent, en onderzoekt hoe dieren en mensen door miljoenen jaren evolutie gevormd zijn. In dit gesprek neemt hij je mee van neanderthalers en jager verzamelaars tot AI, CRISPR en de toekomst van de mens.We hebben het over:• Evolutie van de mens en waarom Homo sapiens zo intelligent werd• Neanderthalers, denisovans en andere mensensoorten waarmee we samenleefden• Waarom ons grote brein zoveel energie verbruikt• Jager verzamelaars, landbouw en de impact op ons dieet• Evolutionaire mismatch bij diabetes, immuniteit en welvaartsziekten• Rechtop lopen, zweetklieren, platvoeten, wijsheidsstanden en ons staartbeen• AI, CRISPR en hoe technologie menselijke evolutie kan veranderenKoop Dominique's boek HierKoop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠⁠via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast.Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Gezonder leven draait om meer dan voeding, beweging en slaap. Het gaat ook over mindset, zelfzorg, verbondenheid en zingeving.Professor Filip De Keyser is reumatoloog en schreef samen met Heidi Van de Keere het boek Zo gaat het beter: 100 wegwijzers naar een gezonder leven. Na dertig jaar patiënten behandelen is zijn overtuiging duidelijk: leefstijlverandering is een van onze krachtigste antwoorden op het dreigend zorginfarct. We hebben het over:• De vijf pijlers van een gezond leven• Waarom life span niet genoeg is zonder health span en joy span• Hoe kleine gewoontes grote gezondheidswinst opleveren• Waarom mindset, zingeving en verbondenheid je gezondheid beïnvloeden• Hoe kaizen helpt om elke dag een beetje gezonder te leven• Waarom zelfzorg belangrijker wordt in een overbelaste zorg• Hoe je leefstijlverandering haalbaar maakt zonder perfect te moeten zijnKoop Filips boek ‘Zo gaat het beter’ hier.Koop Gianni’s boek ⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast.Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Over de oorsprong van de mens en hoe de ontwikkeling van taal verklaart waarom mensen leerden samenwerken, kinderen opvoeden en kennis doorgeven.Prof. Madeleine Beekman is evolutionair bioloog en auteur van De oorsprong van taal en The Origin of Language. Niet de jacht, de strijd of het bouwen van werktuigen leidde ertoe dat de vroege mens taal ontwikkelde, maar de gezamenlijke zorg voor onze kinderen. Dit stelt evolutiebioloog Madeleine Beekman.We hebben het over:• waarom menselijke taal uniek is tegenover dierlijke communicatie• hoe taal ontstond uit samenwerking, zorg en hulp vragen• waarom baby’s zo hulpeloos geboren worden• hoe ons grote brein tegelijk een voordeel en een probleem werd• waarom kinderen taal leren via echte sociale interactie• wat schermen, mondmaskers en gehoorproblemen doen met taalontwikkeling• waarom schrijven, lezen en spreken belangrijk blijven in een AI-tijdperkMeer over Madeleine Beekman:Nederlandse boek: https://www.nieuwezijds.nl/auteurs/beekman/Engelse boek US: https://www.simonandschuster.com/books/The-Origin-of-Language/Madeleine-Beekman/9781668066058Engelse boek UK: https://www.simonandschuster.co.uk/books/The-Origin-of-Language/Madeleine-Beekman/9781398548428Substack: https://substack.com/@madeleinebeekmanKoop Gianni’s boek ⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Mentale weerbaarheid, leiderschap, discipline en focus onder extreme druk. Ex-lid van de speciale eenheden Cedric De Vlieger deelt de levenslessen uit 20 jaar federale politie, terreuroperaties en zijn nieuwe boek Kracht is een keuze.Hoe blijf je kalm in levensgevaarlijke situaties?Hoe train je mentale kracht en stressbestendigheid?Hoe vermijd je burn-out, identiteitsverlies en constante prestatiedruk?Cedric vertelt open over speciale eenheden, stress inoculatie, teamvertrouwen, trauma, eigenaarschap en het belang van een duidelijke missie in je leven.We hebben het over:• Mentale weerbaarheid en stressmanagement• Leiderschap onder hoge druk• Focus, discipline en eigenaarschap• Burn-out en mentale gezondheid• Teamwork en vertrouwen in crisissituaties• De lessen uit Kracht is een keuzeMeer van Cedric De Vlieger (boek, lezingen, programma): https://cedricdevlieger.comKoop het boek van Cedric De Vlieger 'Kracht Is Een Keuze' hier.Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Waarom vertrouwen steeds meer mensen op ChatGPT, wearables en hun eigen gezondheidsdata in plaats van enkel op artsen of ziekenhuizen?Christophe Jauquet is health futurist, keynote speaker en auteur van meerdere boeken over 'healthusiasm', AI in de zorg en de toekomst van gezondheid. In deze aflevering praten we over wearables, ChatGPT als gezondheidscoach, preventie, personal science en waarom onze gezondheidszorg fundamenteel zal veranderen.We hebben het over:• Waarom AI steeds vaker gezondheidsadvies geeft• Hoe ChatGPT de huisarts deels kan vervangen• Waarom mensen hun gezondheid meer zelf sturen• De impact van wearables zoals Oura en Whoop• Waarom preventie verkeerd verkocht wordt• Hoe social media en dopamine onze gezondheid beïnvloeden• Waarom menselijke connectie belangrijker wordt door AIKoop Christophe Jauquets boek ‘Healthusiasm’ ⁠hier ⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Rosemarie De Weirdt is microbioom expert, bio-ingenieur en auteur van De Microbioom Boost. In deze aflevering ontdek je hoe het darmmicrobioom samenwerkt met je immuunsysteem, hersenen en metabolisme, en waarom onze moderne leefstijl die biodiversiteit onder druk zet.Wist je dat je lichaam voor de helft uit microben bestaat? En dat je darmflora mee bepaalt hoe goed je energie, weerstand en mentale gezondheid functioneren?Een aflevering over darmgezondheid, voeding, bacteriën, stress, ontstekingen en hoe je jouw microbioom op een natuurlijke manier kan versterken.In dit gesprek ontdek je:- wat het darmmicrobioom precies is- waarom vezels cruciaal zijn voor gezonde darmbacteriën- hoe antibiotica je microbioom jarenlang kunnen beïnvloeden- waarom constipatie en diarree belangrijke signalen zijn- hoe gefermenteerde voeding je darmgezondheid ondersteunt- wat probiotica en prebiotica écht doen- welke kleine gewoontes je microbioom sterker makenKoop Rosemarie’s boek ‘De Microbioom Boost’ hier Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

AI in de zorg verandert hoe dokters diagnoses stellen, patiënten behandelen en beslissingen nemen. Wat als AI slimmer wordt dan artsen?Tom Braekeleirs is innovatieleider, gastprofessor Digitale Medische Technologie aan de Universiteit Gent en auteur van Aanvaardbare AI. Met meer dan 25 jaar ervaring in IT en digitale gezondheid legt hij uit waar AI de gezondheidszorg beter maakt en waar het gevaarlijk wordt.In dit gesprek hebben we het over:• Hoe AI diagnoses stelt en patronen ziet die mensen missen• Waarom AI overtuigend fout kan zijn• De toekomst van dokters en ziekenhuizen• Hoe patiënten AI vandaag al gebruiken• Waarom we vaardigheden dreigen te verliezen door AI• Hoe mens en AI beter kunnen samenwerken• Wat AI betekent voor de toekomst van gezondheidszorgKoop Toms boek ‘Aanvaardbare AI’ hierKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Dermatoloog Annelies Avermaete geeft in deze aflevering een antwoord op de belangrijke vragen over zonnecrème, huidverzorging, acne en het risico van huidkanker. In deze aflevering leer je over:☀️ Zonnecrème, SPF 50, UVA en UVB🧬 Hoe zonneschade DNA-schade en huidveroudering veroorzaakt👶 Waarom verbranding als kind later huidkanker kan uitlokken🧴 Welke huidverzorging echt zinvol is en wat overdreven is⚠️ Waarom sommige TikTok-trends je huid net slechter maken💊 Hoe acnebehandeling werkt, van crèmes tot Roaccutane📱 Hoe Skindr online dermatologie sneller toegankelijk maaktKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠[email protected]⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Hoe vermijden we een nieuwe wereldoorlog?Met professor en geopolitiek expert Koert Debeuf.In deze aflevering bespreken we:​Hoe de oorlog met Iran escaleerde en waarom dit niet uit het niets kwam​Of Iran effectief kernwapens ontwikkelt​Waarom herbewapening geen garantie is op vrede​Welke lessen uit WO I we zijn vergeten​Hoe algoritmes en sociale media oorlogstaal versterken​Waarom Europa zijn relatie met de NAVO moet herdenken​Hoe een nieuwe wereldorde eruitziet Koert Debeuf is auteur, professor en adviseur met jarenlange ervaring in het Midden-Oosten en de Europese politiek. Zijn nieuwe boek onderzoekt de grote geopolitieke breuken van onze tijd.Het nieuwste boek van Koert Debeuf 'Hoe een wereldoorlog voorkomen' vind je hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠hier⁠Abonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠[email protected]⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Gelukkiger leven leer je niet op school, maar op een fietsreis | Merijn RuisPsycholoog en geluksonderzoeker Merijn Ruis fietste van Nederland naar Istanbul en ontdekte dat echte verbinding, hulp vragen en minder hebben je gelukkiger maken dan welke aankoop ook.In dit gesprek met Dr. Gianni Faelens deelt Merijn Ruis, psycholoog, geluksonderzoeker en auteur van Wat als we gewoon gaan, de wetenschappelijke én persoonlijke inzichten die hij opdeed onderweg. Wat maakt mensen écht gelukkig? En waarom leren we dat nooit op school?We spreken over:🤝 De helpers high: waarom iets doen voor een ander jou neurologisch gelukkiger maakt💶 Budget challenge: hoe 10 euro per dag meer rijkdom bracht dan verwacht😔 Eenzaamheid in Nederland: waarom de helft van ons zich alleen voelt en wat helpt👁️ Het spotlight effect: waarom niemand zo op jou let als jij denkt🌱 Naïviteit als kracht: hoe vertrouwen in de goede afloop je verder brengt🧘 Vipassana: 10 dagen stilte en wat het doet met piekeren en overdenken🕊️ De dood als bevrijding: waarom nadenken over sterven je anders laat leven📖 Boek van Merijn: "Wat als we gewoon gaan?"Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 [email protected] door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Ik ga vandaag met Karel Pardaens diep in op lactaat en wat je eruit kan leren om een doordacht en efficiënt trainingsschema op te stellen. Zowel voor fervente sporters als voor trainers. Caveat: 't wordt technisch, maar o zo interessant.Wat je mag verwachten te leren:​wat is lactaat en wat doet het in ons lichaam?​welke veelvoorkomende mythes er bestaan rond lactaat?​wat kan je leren uit een lactaattest?​hoe kan je je eigen trainingsschema beter vormgeven aan de hand van jouw lactaatcurve​wat voor lactaatcurve je nodig hebt om een goede duursporter te zijn​en much moreJe vindt Karel Pardaens hier. Koop zijn boek ‘Lactate testing’ hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:◦Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠◦LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠◦YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 [email protected] door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Koen Naert werd in 2018 Europees kampioen marathon. Hij deelt met ons zijn toptips over looptraining, herstel en mindset.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 [email protected] door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Een betere wielrenner worden draait om slimmer trainen, beter herstellen en blessures vermijden. Michel Geerinck is coach binnen Quick-Step en werkte jarenlang met jeugdrenners, profs en kampioenen waaronder Jasper Stuyven. We spreken over inspanningstests, herstel, hoogtestage en hoe een goed trainingsschema echt wordt opgebouwd.We hebben het over:• wielertraining voor recreanten, jeugdrenners en profs• inspanningstest, lactaat en trainingszones• rustige duurtraining en vetoxidatie• herstel via slaap, voeding en planning• hoogtestage en hittetraining in de praktijk• krachttraining en fietspositie voor rendement• mentale weerbaarheid en omgaan met tegenslagKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier.Link naar Michel Geerink: https://www.instagram.com/michelgeerinck/Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Stijn Quanten is functioneel neuroloog en werkt met de beste atleten ter wereld, waaronder Tadej Pogacar.In deze aflevering legt hij uit hoe hersenen werken onder stress, waarom mentale voorbereiding minstens even belangrijk is als fysieke training, en hoe jij je brein kunt trainen zoals een wereldkampioen.We hebben het over:🧠 Hoe hersenen reageren onder druk en stress🚴 Waarom valpartijen en hoofdtrauma's gevaarlijker zijn dan gedacht🏎️ Hoe F1-piloten 116 combinaties onthouden aan 250 km/u🎯 Waarom mentale voorbereiding weken voor een wedstrijd begint💪 Hoe jij je eigen hersenen sterker kunt maken😴 Wat slaaptekort echt doet met je prestaties🔴 Hoe burn-out gedetecteerd wordt voor het te laat isMeer over Stijn Quanten:🌐 www.huis39.beKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Jef Willem is professional sidequester, DJ, co-oprichter van 'Onbespreekbaar', en auteur van 'Een handleiding voor een leven zonder handleiding'.Koop Jefs nieuwe boek 'Een handleiding voor een leven zonder handleiding' ⁠hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

Alex Doumen is filosoof en werkt in de geestelijke gezondheidszorg, waar hij mensen helpt in de zoektocht naar zingeving en welzijn.Hoe vinden we echte betekenis anno 2026? Filosoof Alex Doumen schuift aan voor een eerlijk en diepgaand gesprek over de grote vragen van onze tijd. Van existentialisme in het digitale tijdperk tot stoïcisme als levenskunst, van post-truth tot morele verantwoordelijkheid in een geglobaliseerde wereld.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠.Je vindt Alex Doumen hier terug: - https://integraal.be/team/alex-doumen- https://www.vindeentherapeut.be/therapeut/alex-doumen-wilrijk-antwerpen.htmlAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: @ giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Hoeveel tijd verlies jij dagelijks aan je telefoon zonder het door te hebben? In deze aflevering praat ik met psycholoog en gedragstherapeut Debbie Been, auteur van Slimmer dan je smartphone, over waarom stoppen zo lastig is, wat je telefoon met je brein doet, en welke tips écht werken om je schermtijd te verminderen. Geen zweverige adviezen, maar een eerlijk gesprek met praktische handvatten die je vandaag nog kunt toepassen.Koop Gianni’s boek 'Slimmer Sporten' hierKoop Debbies boek 'Slimmer dan je smartphone' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Dr. Elle Vermeulen, bekend van het programma ‘Topdokters van morgen' is neurochirurg en oprichtster van The Well Clinic, een praktijk die op maat gemaakte en medisch onderbouwde programma’s aanbiedt voor duurzaam gewichtsverliesJe vindt The Well Clinic hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!Volg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

In deze aflevering spreken we met Quinten François over één centrale vraag: is Bitcoin de toekomst van geld?We leggen helder uit hoe Bitcoin werkt, waarom schaarste en decentralisatie de kern vormen van het systeem en wat dat betekent voor ons huidige financiële model. We bespreken inflatie, de rol van centrale banken, de impact van de halving, institutionele adoptie en de kans op een nieuwe bull market.Is Bitcoin een tijdelijke hype of een fundamentele verschuiving in hoe waarde wordt opgeslagen en verplaatst? Deze aflevering geeft je een nuchter kader om zelf een onderbouwde mening te vormen.In dit gesprek:Hoe werkt Bitcoin technisch en economisch?Waarom is schaarste zo’n krachtig principe binnen geldsystemen?Wat betekent decentralisatie in de praktijk?Welke rol spelen centrale banken en inflatie in het verhaal van Bitcoin?Wat doet de halving historisch met de prijs?Waarom stappen institutionele spelers nu in?Wat zijn de grootste risico’s voor beleggers?Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ ⁠⁠hier⁠⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!Volg me op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

In juli 2024 kreeg Qmusic-dj Vincent Fierens het nieuws dat alles stilzette: teelbalkanker. Wat volgt na zo’n diagnose? In deze aflevering vertelt Vincent open over het moment van de diagnose, de behandelingen, de impact op zijn relatie en familie en het mentale gevecht dat daarbij hoort. Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ ⁠hier⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!Volg me op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

In deze aflevering duiken we samen met experte Lieselot Theys in de wereld van vrouwelijke hormonale gezondheid. We bespreken hoe hormonen werken, wat er precies gebeurt tijdens de menstruatiecyclus en welke impact hormonale anticonceptie kan hebben op het lichaam. Ook de overgang en menopauze komen uitgebreid aan bod.Je ontdekt hoe hormonen je energie, stemming, cyclus en algemene gezondheid beïnvloeden in verschillende levensfases. We maken complexe materie begrijpelijk en geven inzicht in wat er vaak niet of onvoldoende wordt uitgelegd.Een gesprek dat helderheid brengt in een onderwerp dat elke vrouw raakt, van eerste menstruatie tot menopauze.Koop Lieselots boeken hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠.Abonneer je om geen aflevering te missen!Volg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Prof. dr. Bart Morlion is anesthesioloog en werkt al vele jaren voltijds als ‘pijnbestrijder’. Hij is hoofd van het pijncentrum van UZ Leuven en is hoogleraar in pijnbestrijding aan de KU Leuven. Het brede publiek leerde hem kennen dankzij het tv-programma Topdokters in 2018. Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ ⁠hier⁠.Koop Bart Morlions 'Grip op je pijn' hier.Abonneer je om geen aflevering te missen!Volg me op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Voel je je constant afgeleid, uitgeput en moeilijk te concentreren? Dit gesprek verandert hoe je naar focus kijkt.Beter focussen is moeilijker dan ooit omdat scrollen, meldingen, e-mail en multitasken je brein continu leegtrekken. Elke Geraerts legt uit waarom je niet méér discipline nodig hebt, maar betere focusgewoontes, prikkelvrije pauzes en een werkomgeving die je aandacht beschermt. Een gesprek over mentale veerkracht, sociale media, jongeren, werkdruk en hoe je opnieuw rust in je hoofd krijgt.We hebben het over:🧠 Beter focussen in een wereld vol afleiding, meldingen en prikkels⚠️ Waarom scrollen je mentale energie, wilskracht en plezier aantast💡 Sociale media, dopamine en het mini-casino in je broekzak📌 Mentale veerkracht bij jongeren, verveling en pseudo-ADHD🔍 Olifantenwerk, konijnen en waarom je mailbox je focus kapotmaakt📈 Multitasken, switchtasken en waarom werkdruk groter voelt dan ooit🎯 Slaap, prikkelvrije pauzes, asynchroon werken en focus op kantoorKoop Elkes boek 'Focus is het nieuwe goud' hier.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠.(via deze links krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast)Abonneer je om geen aflevering te missen!Volg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Annelies Smolders is psycholoog, slaapexpert en oprichtster van het online platform 'Start to sleep'. Ze schreef recent een nieuw boek getiteld: 'Het boek waarvan je in slaap valt - de slaapgids voor wie alles al heeft geprobeerd'.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier.Koop Annelies' boek 'Het boek waarvan je in slaap valt' hier.Abonneer je om geen enkele interessante aflevering te missen!Volg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Prof. dr. Katrien De Vusser is nefroloog (nierspecialist) en preventieve arts. Ze is halftijds verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Leuven, en geeft les aan de KU Leuven. Haar onderzoek en publicaties zijn voornamelijk toegespitst op onderwerpen als Ageing, Telomeerlengte en Epigenetica. Ze heeft haar eigen praktijk genaamd ‘Thrive85’.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier.Abonneer je om geen aflevering te missen!Volg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Prof. dr. Eveline Crone is een van 's werelds meest vooraanstaande onderzoekers op het gebied van de ontwikkeling van het brein. Haar boek Een dag in ons brein is het kroonstuk op haar jarenlange onderzoek. Ze is een veelgevraagd spreker in binnen- en buitenland.Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier.Koop Evelines boek ‘Een Dag In Ons Brein’Abonneer je om geen aflevering te missen!Volg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

Omgaan met kritiek zonder jezelf te verliezen begint volgens Ruben Van Gucht met relativeren en intern geluk vinden. Zelfvertrouwen groeit wanneer andermans twijfel niet langer jouw richting bepaalt.Ruben Van Gucht is sportjournalist, commentator en presentator. Hij vertelt hoe mediastormen voorbijgaan, waarom goede vragen meer opleveren en waarom dromen brandstof geven.We hebben het over:• omgaan met kritiek wanneer media en mensen oordelen• zelfvertrouwen houden als anderen aan je twijfelen• feitelijke fouten, clickbait en luie journalistiek• stoïcisme zonder emotioneel af te vlakken• intern geluk vinden zonder constante bevestiging• dromen volgen, ook wanneer je alleen verder moet• genieten van succes zonder erin te blijven hangenHoe lang blijft kritiek bij jou hangen? Laat het weten in de reacties op Spotify.Luister daarna ook naar:• Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen met Delia Amoruso• Hoe stop je met pleasen en hoe word je content met je wie bent | Jef Willem• De beste filosofische inzichten voor een goed leven | filosoof Alex DoumenKoop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hierAbonneer je om geen aflevering te missen!Spotify | YouTube | Apple PodcastsVolg me op:Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠Vragen of opmerkingen?📧 [email protected] door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠0:00 Introductie Ruben Van Gucht2:23 Commentator worden10:23 Interviews die bijblijven15:03 Leven na topsport24:20 WK 2018 en Rode Duivels34:24 Diepgaande interviews stellen37:37 Sensatie en mediafouten41:34 Stoïcisme onder kritiek46:26 Buiten de lijntjes kleuren50:49 Zelfvertrouwen en intern geluk54:07 Dromen en nieuwe richting57:32 De gouden jaren benutten