137: TAREA PARA SER FELIZ - Episodio 5 - Transformar al crítico interno

Todos tenemos voces internas, sí. No es algo raro que a algunas les guste tomar la delantera y erigirse como las que gerencian todas nuestras acciones. Combinando un poco lo que enseña Richard C. Schwartz sobre los Sistemas Familiares Internos, hablamos de la voz "Gerente" y cómo aprender a sacarle provecho y dejar de tenerla como enemiga. La tarea de esta semana es aprender a dialogar con esta voz, comprendiéndola desde un marco mayor ¡Escribime para contarme como te va con esto!En los próximos episodios de esta serie, vamos a hablar de los SFI (Sistemas de Familia Internos), que es una técnica que uso en psicoterapia y que vinculo con el Budismo porque ayuda a cultivar la paz mental. Vas a entender más por qué se genera un diálogo de voces interno en tu mente."Tarea para ser feliz" es una serie sobre la felicidad consciente desde la óptica de la neuropsicología y el budismo ¿Cómo se puede ser feliz de manera consciente y sin depender de las circunstancias externas? Es una tarea ardua, y la felicidad puede estar del otro lado.Sé feliz, la vida es hoy.____(Música: Gustavo Ripa)Encontrame en Instagram aquíIMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.