EPISODE · Apr 29, 2024 · 48 MIN
#137. Тревожность или как поддержать себя?
from Дерзай
В новом эпизоде мы поговорили на очень актуальную тему — о тревожности. В последнее время происходит много различных событий во всем мире и в Казахстане, что вызывает большую волну тревожности. Обсудили такие вопросы: Насколько мы тревожныеПризнаки и причины тревожностиЧто помогает нам бороться с тревогой? В конце эпизода поделимся рекомендациями по сервисам, приложениям и книгам, которые помогают нам в борьбе с тревогой. Заметки из эпизода: Приложения для медитации: Calm, Meditopia, Balance, Headspace, Insight TimerСериалы: Netflix Headspace bedtime seriesКниги: Radical Acceptance (Tara Brach), The Power Of Now (Eckhart Tolle), Factfulness (Hans Rosling)Подкасты: The Tim Ferris Show (Эпизод 300: Jack Kornfield), Tara Brach Podcast, Давай Поговорим Ссылки на страницы подкаста: Поддержать подкаст на PatreonДерзай в FacebookДерзай в TelegramДерзай в InstagramEmail: [email protected]
Embed this episode
NOW PLAYING
#137. Тревожность или как поддержать себя?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.