#138 Porridge zum Frühstück ist Kacke

🥣 Porridge zum Frühstück ist kacke – oder doch nicht?In dieser Episode räume ich mit Frühstücks-Mythen auf und erkläre dir, wie dein Blutzucker wirklich funktioniert. Ich zeige dir, warum klassischer Porridge oft zu Heißhunger, Energietiefs und Cravings führt – und wie du ihn trotzdem smart kombinieren kannst.Ich spreche über die Glucose-Challenge, das Prinzip „Eat the Rainbow“, gesunde Fette, Eiweiß und die richtige Balance von Kohlenhydraten. Du lernst, wie du deine Blutzuckerkurve stabil hältst, mehr Energie bekommst und deinem Körper langfristig etwas Gutes tust.✨ Diese Folge ist für dich, wenn du:✔️ Heißhunger vermeiden willst✔️ deinen Blutzucker besser verstehen möchtest✔️ gesünder frühstücken willst✔️ trotzdem nicht auf Porridge verzichten magstHör jetzt rein und upgrade dein Frühstück! 🎧Wann kommst du in deine Lebendigkeit? Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir und werde Teil meiner Akademie für Lebendigkeit https://miriamwechner.com/