138 Welche 3 Mobilitätsübungen du immer machen solltest!

🎙️ Barfussschule Podcast #138 – Mobility mit Ben GrümerMobility ist Bens Steckenpferd: seit Jahrzehnten beschäftigt er sich mit Beweglichkeit, Kontrolle und freier Bewegung. In Folge 138 sprechen Ben Grümer und Per-Olof Wassen über Mobility als eine von Bens liebsten sportmotorischen Fähigkeiten.Im Fokus stehen drei zentrale Übungen: die tiefe Hocke, das Hängen an der Stange und Rotationen der Wirbelsäule. Außerdem geht es darum, wie du dich achtsam, sinnvoll und ohne Leistungsdruck an diese Bewegungen heranwagen kannst.#Mobility #Beweglichkeit #Barfussschule #Laufen #GesundBewegen 🦶🎙️