EPISODE · Mar 23, 2026 · 7 MIN
139. Preso na Ansiedade? Usa o gap
from Há sempre uma saída · host Mena Santos Galvão
Quando a ansiedade se instala, parece que toma conta de tudo — e quanto mais tentas lutar contra ela, mais preso te sentes.O “gap” é uma ferramenta prática que te permite criares o espaço mental para conseguires sair do piloto automático da ansiedade e recuperar o teu bem-estar.Neste episódio, vem descobrir o que é o gap e como o podes usar.
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